تبلیغات
saeed

راه‌های جلوگیری از مسمومیت با کربن مونوکسید

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:پنجشنبه 4 آبان 1396-05:53 ق.ظ


راه‌های جلوگیری از مسمومیت با کربن مونوکسید

خبرگزاری آریا –
هشدار دهنده مونوکسید کربن, گاز مونوکسید کربن
جلوگیری از مسمومیت با کربن مونوکسید
همزمان با سرد شدن هوا بیشتر افراد از وسایل گرمایشی در منزل و محل کار استفاده می‌کنند، اما رعایت نکردن نکات ایمنی سبب مسمومیت شدید با گاز و در بسیاری مواقع بروز مرگ شود.
همه ساله در جهان خبر‌های تلخی از مرگ و مسمومیت افراد بر اثر استشمام گاز کربن مونوکسید منتشر می‌شود اما با رعایت نکات ایمنی می‌توان از بروز مسمومیت جلوگیری کرد و به افرادی که دچارمسمومیت شده اند کمک‌های اولیه ضروری را ارائه داد.
کربن مونوکسید (CO) گازی بی رنگ و بی بو است و بیشتر افراد در ابتدا منتشر شدن آن را احساس نمی‌کنند.
از جمله خطرناکترین منبع‌های تولید این گاز می‌توان، اجاق گاز، آبگرمکن، چراغ‌های گازی خوراک پزی، دیزل‌های تولید برق خانگی در زمان قطع برق، بخاری گازی، شومینه و حتی روشن بودن خودرو درمحیط بسته پارکینگ خانه را نام برد.
افزون برگاز، وسایلی همچون بخاری هیزمی و شومینه نیزمی توانند بر اثر سوخت ناقص و وجود نداشتن تهویه مناسب هوا، سبب تولید گاز مونوکسید کربن و مسمومیت در افراد شوند.
در محیط‌های سربسته مانند اتاق، آپارتمان، قایق و چادرمسافرتی به ویژه زمانی که راه‌های خروج هوا و تهویه آن بسته شدنه باشد خطر مسمومیت با گاز به شدت افزایش می‌یابد.
در گام نخست با مشاوره با متخصص امن‌ترین شیوه گرمایش خانه و محل کار را انتخاب کنید و درصورتی که قصد دارید از وسایل گرمایشی گازی استفاده کنید برای نصب از افراد کارشناس بهره بگیرید.
وجود راه تهویه ایمن و استاندارد، دودکش از جنس بدنه و کلاهک مورد تایید از جمله اصلی‌ترین نکته‌ها درمحافظت از سلامتی شما و خانواده هایتان است.
از جمله مهم ترین نشانه‌های مسمومیت با گاز مونوکسید کربن موارد، زیرا می‌توان نام برد که در صورت وجود یک یا چند مورد از این علامت‌ها به سرعت باید به مراکز درمانی مراجعه کنید یا با اورژانس تماس بگیرید.
هشدار دهنده مونوکسید کربن, گاز مونوکسید کربن
آموزش جلوگیری از مسمومیت با گاز کربن مونوکسید
برای جلوگیری از بروز مسمومیت راهکار‌های زیر توسط کارشناسان توصیه می‌شود:
• بررسی تمام وسایل گرمایشی به طور روزانه و اطمینان از سالم بودن سوپاپ، لوله، اتصالات و تعمیر سریع هرنوع آسیب و نقص تا خطر مسمومیت به حداقل برسد.
• بررسی دودکش و محل تهویه هوای منزل و محل کار، استفاده از کلاهک دودکش مناسب، دست زدن به بدنه دودکش (درصورتی که بخاری گاز روشن باشد و بدنه دودکش سرد باشد نشان دهنده مسدود بودن دودکش و خطربروز مسمومیت است)، درصورت امکان خاموش کردن وسایل گرمایشی گازی در زمان استراحت شبانه، بازگذاشتن در و پنجره برای ایجاد جریان هوا در زمان استفاده از وسایل گرمایشی گاز سوز و استفاده از حسگر اعلام انتشار گاز مونوکسید کربن که توسط کارشناس می‌تواند بر روی دستگاه‌ها نصب شود همگی از راهکارهای مراقبتی و پیشگیرانه از مسمومیت با کربن مونوکسید با است.
• خبررسانی به دوستان و اقوام درخصوص استفاده از این وسایل، تا درصورت بروز مسمومیت به سرعت به کمک شما بیایند و روشن نگذاشتن خودرو درمحیط پارکینگ سربسته می‌تواند سبب ایمنی و جلوگیری از مسمومیت با این گاز مرگبار شود.
• در زمان بروز باد، باران و یا بارش برف شدید امکان آسیب دیدن کلاهک دودکش وجود دارد، همچنین برخی از پرنده‌ها به دلیل گرم بودن این مکان برروی آن آشیانه درست می‌کنند که می‌تواند سبب مسدود شدن دودکش و بروز مسمومیت در افراد شود.
هشدار دهنده مونوکسید کربن, گاز مونوکسید کربن
تنفس مقدار فراوان گاز مونوکسید یا جذب آن از راه پوست این ماده وارد جریان خون می‌شود
اگر با افراد دچار مسمومیت با گاز مونوکسید کربن مواجه شدید:
در گام اول پنجره‌ها و درب‌ها را باز کنید تا هوای تازه در فضا جریان پیدا کند، تماس فوری با اورژانس پزشکی و اطلاع رسانی از حادثه کاری است که باید به سرعت انجام دهید، اگر امکان جابه جایی افراد را دارید آنها را به فضای باز ببرید، شیر گاز یا وسیله گرمایشی را ببندید و آن را خاموش کنید.
با حوله مرطوب جلوی دهان و بینی خود را بپوشانید تا دچار مسمومیت نشوید و با یک حوله مرطوب دیگر هوای داخل محیط بسته را به سمت در یا پنجره هدایت کنید تا هوای تازه با آن جایگزین شود.
افراد مسموم را به روی زمین قراردهید تا راه تنفسی آنها مسدود نشود، علائم حیاتی آنها شامل ضربان قلب، واکنش مردک چشم، سطح هوشیاری، قدرت حرکت و مواردی از این دست را بررسی کرده به کارشناس اورژانس تا قبل از رسیدن کادر پزشکی اطلاع دهید.
اگر شدت نشت گاز بسیار شدید است از محیط خارج شده منتظر بمانید تا کارشناسان آتش نشانی و اورژانس در محل حاضر شوند.
بر اثر تنفس مقدار فراوان گاز مونوکسید یا جذب آن از راه پوست، این ماده وارد جریان خون می‌شود و به جای اکسیژن وارد ارگان‌های حیاتی بدن چون قلب، مغز و شش‌ها می‌شود و به این ترتیب باعث مرگ افراد می‌شود.
مسمومیت با این گاز برای نوزادان، زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی، چون آمفیزم و بیماران قلبی بسیارخطرناک است و حتی تنفس درصد بسیار کمی از این گاز می‌تواند به سلامت آنها آسیب برساند.
با رعایت توصیه‌های بالا می‌توانید ایمنی و سلامت خود را در فصل‌های سرد سال حفظ کنید و از محیط گرم لذت ببرید.
منبع:yjc.ir




لینک منبع

مطلب راه‌های جلوگیری از مسمومیت با کربن مونوکسید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :راه‌های جلوگیری از مسمومیت با کربن مونوکسید
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%ac%d9%84%d9%88%da%af%d9%8a%d8%b1%d9%8a-%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d8%b3%d9%85%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d8%b1%d8%a8%d9%86-%d9%85%d9%88-2/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

هواوی از گوشی هوشمند آنر Holly 4 رونمایی کرد

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:چهارشنبه 12 مهر 1396-04:18 ب.ظ


آنر که زیر مجموعه شرکت هواوی محسوب می‌شود، از امروز فروش دستگاه جدیدی را در هند آغاز کرده است. آنر Holly 4 قیمتی برابر با 155 یورو داشته و در سراسر هند به فروش می‌رسد.

در حقیقت آنر Holly 4 نسخه محلی آنر 6A محسوب می‌شود که در ماه مه در کشور چین معرفی شد، البته این نسخه قیمتی برابر با 105 یورو دارد.

آنر Holly 4

از مشخصات این گوشی هوشمند جدید می‌توان به نمایشگر 5.0 اینچی با رزولوشن 720p، پردازنده اسنپدراگون 430 و 3 گیگابایت رم اشاره کرد. وظیفه ثبت تصاویر کاربران را دوربین اصلی 13 مگاپیکسلی و دوربین جلویی 5 مگاپیکسلی برعهده دارد.

آنر برای این محصول خود یک باتری 3020 میلی‌آمپری درنظر گرفته و همچنین سیستم عامل اندروید 7.0 با رابط کاربری EMUI 5.1 به‌صورت پیش‌فرض بر روی آن نصب شده است.



لینک منبع

مطلب هواوی از گوشی هوشمند آنر Holly 4 رونمایی کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :هواوی از گوشی هوشمند آنر Holly 4 رونمایی کرد
http://mofidestan.ir/%d9%87%d9%88%d8%a7%d9%88%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%da%af%d9%88%d8%b4%db%8c-%d9%87%d9%88%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af-%d8%a2%d9%86%d8%b1-holly-4-%d8%b1%d9%88%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d8%b1%d8%af/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

مواد خوراکی مورد نیاز بدن رده های سنی مختلف

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:پنجشنبه 6 مهر 1396-08:52 ق.ظ


مواد خوراکی مورد نیاز بدن رده های سنی مختلف

مواد خوراکی مورد نیاز بدن رده های سنی مختلف

آیا می‌دانید که مواد غذایی مورد نیاز بدن شما در سنی که دارید چقدر هست؟ در جواب باید سراغ متخصصان تغذیه و پیشنهاد های آنان برویم. وجود میزان کافی منیزیم در بدن، نه‌تنها شما را از ضعف عضلانی و خستگی همیشگی نجات میدهد، بلکه نمیگذارد افسرده و مضطرب شوید.در این مقاله، لیست مواد معدنی مورد نیازتان را تا اندازه‌ای کامل می کنیم و راه‌های فراهم سازی انها را با شما در بین میگذاریم.

چرا باید فلوراید مصرف کنیم؟
مصرف کافی فلوراید سلامت استخوان‌ها و دندان‌های شما را حفظ میکند اما محققان اثبات کرده‌اند که بهره گیری بیش از اندازه از این ماده یا گذشته از سه‌سالگی از فلوراید بهره گیری کردن، می تواند به سلامت افراد آسیب بزند و اساس را برای پوسیدن زودهنگام دندان‌ها فراهم کند. فلوراید به طور طبیعی در آب وجود دارد و در بعضی از کشورها،

آب‌های آشامیدنی را با میزان بیشتری از این ماده غنی می‌کرده‌اند که به علت تاثیرات منفی این اقدام در درازمدت، امروز تعداد زیادی از کشورها با اضافه کردن فلوراید به آب مخالف میباشند.

نیازتان چقدر هست؟
مردان: 4 میلی‌گرم در روز
زنان: 3 میلی‌گرم در روز

چه خوراکی‌هایی را مصرف کنیم؟
مصرف کافی ماهی‌های دریا و آب‌های حاوی فلوراید میتواند تا اندازه‌ای نیاز بدنتان به این ماده را برطرف کند. میزان فلوراید موجود در آب، در هر کشور و منطقه متفاوت هست و به همین علت در تعداد زیادی از کشورها، افراد با مراجعه به دندان‌پزشکان، با روش‌های مختلفی مانند مصرف قرص‌ها و شربت‌های حاوی فلوراید، دهان‌شویه یا ژل و بهره گیری از خمیردندان‌های حاوی این ماده، نیاز بدن خود به آن را فراهم سازی می کنند.

چرا باید اسیدفولیک مصرف کنیم؟
اگر به اندازه کافی اسیدفولیک که فولات یا ویتامین B۹ هم خوانده میشود مصرف کنید، سیستم عصبی بدنتان سالم می ماند و احتمال دچار شدنتان به مریضی‌هایی مانند کم‌خونی، سرطان، مریضی‌های قلبی و حتی پوکی استخوان کاهش پیدا می کند.

نیازتان چقدر هست؟
بزرگسالان: 400 میکروگرم در روز
زنان باردار: 600 میکروگرم در روز
زنانی که فرزند خود را با شیر مادر تغذیه میکنند: 500 میکروگرم در روز

چه خوراکی‌هایی مصرف کنیم؟
سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، نان و غلات غنی‌شده، بذر کتان، بادام‌زمینی و حتی موز، ازجمله منابع غنی اسیدفولیک میباشند.

چرا باید ید مصرف کنیم؟
دستگاه عصبی برای درست کار کردن به فعالیت درست غده تیروئید نیاز دارد و به گفته متخصصان با مصرف میزان کافی ید، غده تیروئید به‌خوبی کار خواهد کرد. از نظر انها مصرف ید احتمال سقط‌جنین و مرده‌زایی را کم میکند و سوخت‌وساز بدن را در اوضاع تعادل نگه می‌دارد.

نیازتان چقدر هست؟
بزرگسالان: 150 میکروگرم در روز
زنان باردار: 220 میکروگرم در روز
زنانی که فرزندشان را با شیر مادر تغذیه میکنند: 290 میکروگرم در روز

چه خوراکی‌هایی مصرف کنیم؟
غذا های دریایی، محصولات لبنی، غذا های فرآوری‌شده و نمک یددار، اصلی‌ترین منابع فراهم سازی نیاز بدن به ید میباشند. درست هست که نمک غنی‌شده با ید و غذا های فراوری‌شده میزان قابل‌توجهی ید دارند، اما مراقب باشید فراهم سازی این نیاز بدنتان به قیمت بالا رفتن فشارخون شما تمام نشود.

چرا باید آهن مصرف کنیم؟
در صورت فراهم سازی نیاز بدن به آهن، نه‌تنها از خستگی زودرس نجات پیدا می کنید، بلکه احتمال دچار شدنتان به مشکلات قلبی هم کاهش می‌یابد. فراهم سازی این نیاز، به انتقال بهتر اکسیژن در بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن به واسطه فعالیت بهتر گلبول‌های سفید کمک می کند.

نیازتان چقدر هست؟
مردان 19 ساله و بالاتر: 8 میلی‌گرم در روز
زنان 19-50 ساله: 18 میلی‌گرم در روز
زنان باردار: 27 میلی‌گرم در روز
زنانی که فرزندشان را با شیر مادر تغذیه می کنند: 10 میلی‌گرم در روز
زنان 51 سال و بالاتر: 8 میلی‌گرم در روز

چه خوراکی‌هایی مصرف کنیم؟
مصرف غلات و حبوبات غنی‌شده، لوبیا، عدس، گوشت گاو، بوقلمون «گوشت تیره»، سویا و اسفناج به فراهم سازی ذخیره آهن بدن کمک میکند. با این وجود، تعداد زیادی از افراد با کمبود جدی آهن در بدن روبه‌رو میباشند و برای فراهم سازی آن به مصرف مکمل‌های دارویی نیازمندند. برای اطمینان از این موضوع، می توانید

با آزمایش خون از کافی بودن یا کمبود این ماده در بدنتان مطمئن شوید و در صورت نیاز، با پیشنهاد یک متخصص، میزان معینی از مکمل‌های حاوی آهن را مصرف کنید.

چرا باید منیزیم مصرف کنیم؟
وجود میزان کافی منیزیم در بدن، نه‌تنها شما را از ضعف عضلانی و خستگی همیشگی نجات می دهد، بلکه نمیگذارد افسرده و مضطرب شوید. این ماده به حفظ سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها کمک میکند و از بیمار شدن قلب و کلیه‌ها جلوگیری میکند.

نیازتان چقدر هست؟
مردان 19-30 ساله: 400 میلی‌گرم در روز
مردان 31 ساله و بالاتر: 420 میلی‌گرم در روز
زنان 19-30 ساله: 310 میلی‌گرم در روز
زنان 31 سال و بالاتر: 320 میلی‌گرم در روز
زنان باردار: 350-360 میلی‌گرم در روز
زنانی که فرزندشان را با شیر مادر تغذیه می کنند:310-320 میلی‌گرم در روز

چه خوراکی‌هایی مصرف کنیم؟
در غذا و آبی که همه ی ما مصرف میکنیم، مقداری منیزیم وجود دارد اما بعید نیست که میزان مصرف هرروز این ماده توسط شما کمتر از نیاز بدنتان باشد. محققان می گویند سبزیجات برگ‌سبز، آجیل، لبنیات، سویا، سیب‌زمینی و گندم سرشار از منیزیم میباشند اما در صورتی که آزمایش‌ها از کمبود این ماده در بدنتان حکایت کنند، چاره‌ای جز مصرف مکمل برایتان باقی نمی ماند.

چرا باید پتاسیم مصرف کنیم؟
محافظت از سلول‌های بدن، بهبود اوضاع عضلات، نظارت فشارخون و کاهش احتمال سنگ‌سازی کلیه، ازجمله خدماتی هست که پتاسیم به بدن شما می رساند.

نیازتان چقدر هست؟
بزرگسالان: 4700 میلی‌گرم در روز
زنانی که فرزندشان را با شیر مادر تغذیه میکنند: 5100 میلی‌گرم در روز

چه خوراکی‌هایی مصرف کنیم؟
به گزارش پارس ناز میتوانید با مصرف سیب‌زمینی، موز، ماست، شیر، ماهی تن زرد، سویا، و انواع میوه‌ها و سبزیجات نیاز بدنتان به این ماده را فراهم سازی کنید. اگر چندان دچار گرفتگی عضلات می شوید و همۀ وقت} خسته‌اید، هر روز موز میل کنید و دیگر خوراکی‌های حاوی پتاسیم را در برنامه خوراکی‌تان جا دهید.



لینک منبع

مطلب مواد خوراکی مورد نیاز بدن رده های سنی مختلف در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مواد خوراکی مورد نیاز بدن رده های سنی مختلف
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%af%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%86%db%8c-%d9%85%d8%ae/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

گالری تصاویر نرده راه پله فلزی کد H5581 تا H5590

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:دوشنبه 20 شهریور 1396-07:53 ق.ظ

نرده راه پله

نرده راه پله فلزی کد H5581

.

تصویرنرده

نرده راه پله فلزی کد H5582

.

نرده راه پله فلزی کد H5583

.نرده راه پله فلزی کد H5584

.

نرده راه پله فلزی کد H5585

.

گالری تصاویرنرده راه پله

نرده راه پله فلزی کد H5586

. عکص نرده

نرده راه پله فلزی کد H5587

عکس نرده

نرده راه پله فلزی کد H5488

.

نرده راه پله فلزی کد H5589

.

نرده راه پله فلزی کد H5590

.


لینک منبع و پست :گالری تصاویر نرده راه پله فلزی کد H5581 تا H5590
http://sfkv.ir/post/gallery-tasavir-narde-rah-pele_jadid


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 7 شهریور 1396-08:13 ب.ظ


راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی

راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عروسی

راهنمای بهرهگیری از تالار عروسی وسعت تالار عروسی یا باغ جشن عروسی شما ارتباط مستقیم با تعداد مهمانان شما دارد یکی از مهم ترین و اصلی ترین بخش های برنامه ریزی جشن عروسی، گزینه تالار یا باغ محل برگزاری مراسم هست.

موقعیت و دسترسی شهری

تالار محل برگزاری جشن عروسی شما می بایست از نظر موقعیت جغرافیایی و دسترسی شهری، اوضاع مناسبی داشته باشد. شاید مهم‌ترین موضوع در گزینه تالار عروسی همین باشد. چرا که مهمانان شما می بایست این مسیر را طی کنند و چنانچه دسترسی به محل برگزاری عروسی شما بنا به دلایلی مانند: ترافیک و یا واقع شدن در خارج از شهر ، مشکل باشد باعث کلافه شدن و خستگی مهمانان شما خواهد شد. از طرفی سعی کنید تالار یا باغ محل برگزاری عروسی را در نزدیکی آرایشگاه عروس و آتلیه عکاسی خود گزینه کنید چرا که خود شما هم می بایست این مسیر را طی کنید و چنانچه این اماکن دور از هم باشند ، دیر در جشن خود حاضر خواهید شد. هیچ چیز بد تر از این نیست که عروس و داماد موقع شام به جشن خود برسند.

ظرفیت سالن پذیرایی عروسی

وسعت تالار عروسی یا باغ محل برگزاری جشن عروسی شما ارتباط مستقیم با تعداد مهمانان شما دارد. اگر تعداد مهمانان شما کم میباشند، سالن بزرگ و وسیع برای برگزاری عروسی شما مناسب نیست چرا که مهمانان شما در آن پراکنده میشوند و عروسی شما خلوت و سرد به نظر می‌رسد. بنابراین در صورتی که تعداد مهمانان شما کم میباشند، یک سالن کوچک تر را برای پذیرایی در نظر بگیرید. درضمن درهر صورت، از مسئول تالار یا باغ سوال کنید که در صورت لزوم آیا صندلی اضافه برای پذیرایی دارند یا خیر؟

سقف سالن پذیرایی

سقف سالن یا تالار پذیرایی باید بلند باشد . سالن های با سقف کوتاه دلگیر میباشند و مهمانان احساس خفگی خواهند کرد. سقف تالار از نکاتی هست که حتما باید در هنگام گزینش تالار محل برگزاری عروسی، به آن دقت کنید.

پارکینگ اتومبیل ها

پارکینگ یکی از مهم ترین امکاناتی هست که باید به آن دقت کنید. تالار پذیرایی یا باغی که جشن عروسی خود را در آن برگزار می‌کنید حتما باید مجهز به پارکینگ برای خودرو ها باشد. قطعا بیشتر مهمانان شما با ماشین شخصی خود به عروسی شما می‌آیند و علاقه ندارند مدت زیادی را در خیابان های اطراف به دنبال جای پارک بگردند و در نهایت نگران امنیت ماشین خود باشند. خصوصا اگر ساکن شهرهای بزرگ و شلوغی مانند تهران هستید حتما به این ویژگی دقت کنید.

بهتر هست به دنبال مکانی باشید که برای مدعوین نیز جای پارک وجود داشته باشد. گرچه امروزه بسیاری از سالن ها پارکینگ اختصاصی برای میهمانان در نظر گرفته اند، یادتان باشد مبلغ ورودی پارکینگ را آقای داماد باید پرداخت کند نه میهمانان، جشن متعلق به شماست و میهمانان به خاطر دعوت شما در آن مکان حضور خواهند داشت.

روکش صندلی ها و رومیزی ها

در هنگام گزینش تالار یا باغ عروسی، به رنگ و جنس روکش ها و رومیزی ها دقت کنید. درضمن حتما به مدیر تالار تاکید کنید که برای مهمانی شما، روکش ها و رومیزی ها می بایست تمیز باشند و حتی الامکان روز گذشته شسته شده باشند و روی این موضوع پافشاری کنید تا متوجه حساسیت شما بشوند. در غیر این صورت ممکن هست در روز عروسی شما، بعضی از مهمانان شاهد روکش های صندلی و رومیزی هایی باشند که با انواع و اقسام نوشیدنی ها، لک شده اند.

میز شام عروس و داماد

معمولا تالارهای عروسی، یک میز جداگانه را برای صرف شام عروس و داماد در نظر میگیرند و آن را با گل و شمع و … تزئین می‌کنند. بعضی از تالارها هزینه این میز را جداگانه محاسبه می‌کنند و بعضی نیز بعنوان هدیه آن را در نظر میگیرند. به طور کلی اگر از نظر هزینه مشکلی نداشته باشید، ایده خوبی هست و می‌تواند شکلی رمانتیک به مجلس شما بدهد. ضمن این که در عکس و فیلم عروسی شما نیز ماندگار خواهد شد.

راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی

تالارهای عروسی، یک میز جداگانه را شام عروس و داماد در نظر میگیرند و آن را تزئین میکنند

سرویسهای بهداشتی و سایر امکانات

سرویس های بهداشتی را فراموش نکنید. خصوصا اگر عروسی شما در فصل های سرد سال برگزار می‌شود حتما بررسی کنید که سرویس های بهداشتی به اندازه کافی وجود داشته باشند و در عین حال تمیز و بهداشتی هم باشند. اضافه بر این محل سرویس ها و مسافت آنها تا محل جشن هم خیلی مهم هست. امکانات دیگری مانند اتاق بازی بچه ها، رختکن های زنانه و … نیز از نکاتی میباشند که می بایست به آنها دقت کنید.

هزینه های تالار

برای خودتان بودجه تعیین کنید و به آن پایبند باشید. هزینه های یک تالار عروسی به طور معمول شامل :

” هزینه ورودی ” که یک رقم اثبات بدون در نظر گرفتن تعداد مهمانان هست.

” هزینه غذا و پذیرایی ” که معمولا به ازای هر نفر محاسبه می‌شود و بستگی به تعداد مهمانان، انواع غذا، نوشیدنی، پیش غذا و… دارد.

” هزینه گروه موزیک و سرگرمی ” در این مورد رسم این هست که حتی در صورت بهرهگیری نکردن از گروه موزیک تالار نیز از شما اخذ خواهد شد.

” هزینه خدمات ” که معمولا درصدی از مجموع هزینه هاست که به کل هزینه ها اضافه می‌شود.

” هزینه مالیات برارزش افزوده و عوارض ” که طبق قانون پرداخت آن بر عهده شماست.

” هزینه تزئینات ” مانند: بادکنک آرایی ، گل آرایی و… که در صورت عدم تمایل شما ، حذف میشوند.

هزینه برنامه هایی مانند: آتش بازی، اسب سواری ، کالسکه سواری و… که معمولا انتخابی میباشند و در صورت عدم تمایل شما از برنامه حذف می‌شوند.

معمولا محاسبه هزینه ها به این صورت هست که در هنگام عقد قرارداد، بخشی از هزینه ها را بعنوان بیعانه پرداخت و تاریخ را رزور می‌کنید. حدود یک هفته گذشته از مراسم، دو سوم هزینه ها را پرداخت می‌کنید و شب عروسی، وقتی مطمئن شدید که همۀ چیز مرتب هست و مشکلی در ارایه خدمات نیست، تسویه حساب نهایی را انجام می‌دهید.

سرکشی و بررسی نهایی

حتما روز گذشته از مراسم، به باغ یا تالار عروسی خود سر بزنید تا اطمینان حاصل کنید که همۀ چیز مرتب هست. تمیزی روکش های صندلی و رومیزی ها، تعداد صندلی ها، نور پردازی، تزئینات و خلاصه همۀ چیز را بررسی کنید. این سرکشی و حساسیت شما، به مدیریت تالار نیز اثبات میکند که شما نسبت به همۀ چیز حساس هستید و در جهت جلب رضایت شما تلاش خواهد کرد.

در گزینش تالار عروسی به تمیزی و بهداشت سرویس غذاخوری، رومیزی ها، راحت بودن صندلی ها، سرویس های بهداشتی، رختکن و حتی کف سالن دقت کنید تا مطمئن شوید که میهمانان تان سخت نخواهد گذشت و چیزی برای دل مشغولی شما هم وجود نداشته باشد.

راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی

حتما روز گذشته از مراسم، به باغ یا تالار عروسی خود سر بزنید تا همۀ چیز مرتب باشد

چک کردن تاریخ مورد نظر و رزرو نبودن آن

گذشته از این که مکان عروسی را بازدید کنید، بررسی کنید که تاریخ مورد نظرتان خالی هست یا خیر. اگر همان مکان مد نظر شماست و تاریخ مورد نظرتان قبلا توسط عروس و داماد دیگری رزرو شده بود شما میتوانید تاریخ مراسم تان را تغییر دهید.

ظرفیت تالار عروسی و تعداد میهمانان

بهتر هست برای گزینه تالار پذیرایی و عروسی تان ظرفیت مهیمانان را هم ملاک قرار دهید . بعنوان مثال تالار عروسی بزرگ با میهمانان کم اصلا خوشگل نیست یا بر عکس تعداد میهمانان چندان در یک سالن عروسی کوچک !!!

تعداد میهمانان با ظرفیت سالن عروسی باید با هم تناسب داشته باشد.

لطفا بعد از آن که تعداد میهمانان تان را شمردید، مکان عروسی تان را گزینه کنید. گاهی اوقات پیش می‌آید که ظرفیت یک خانه، سالن و… دویست نفر هست ولی عروس و داماد سیصد نفر را دعوت کرده اند که این واقعا برای میهمانان سخت خواهد بود. زیرا وقتی یک مکان ظرفیت مشخصی داشته باشد فقط از لحاظ جا و فضا مشکل پیش نمی‌آید بلکه سیستم تهویه ی هوا، رختکن و گاهی اوقات میز شام و تعداد میزها نیز مشکل ایجاد خواهند کرد.

اگر در فصل تابستان یا زمستان ازدواج میکنید به سیستم گرمایش و سرمایش تالار عروسی تان باید دقت کنید. در غیر این صورت نه خود شما و نه میهمانان تان از عروسی چیزی به جز زجر به یاد نخواهید آورد.

اگر در فصل گرما ازدواج می‌کنید حتما برای پذیرایی از میهمانان تان در چند طعم متفاوت آبمیوه سفارش دهید تا جواب گوی سلیقه های متفاوت میهمانان باشید. اگر هم جشن عروسی تان در فصل سرماست، شیرکاکائوی داغ، چای یا نسکافه برترین گزینه میباشند.

اگر در دو مکان مراسم دارید باید آنها را نزدیک به هم گزینش کنید تا با مشکل ترافیک دچار کمبود وقت نشوید. مثلا اگر مراسم عقد را در خانه برگزار میکنید و بعد میخواهید برای مراسم عروسی به سالن بروید باید به دنبال سالنی باشید که به خانه تان نزدیک تر باشد.

تعدادی از عروس و دامادها مراسم خود را به دلایل گوناگون در تالارهای خارج از شهر برگزار می‌کنند و این مسافت طولانی هم خودشان و هم میهمانان شان را خسته خواهد کرد. موضوع مسافت برای کسانی که بجه های کوچک داشته باشند، سالخورده ها و کسانی که وسیله ی نقلیه نداشته باشند مشکل بزرگی خواهد بود و اگر نتوانستند در جشن تان شرکت کنند نباید از انها دلخور شوید.

درست کردن کروکی

اگر تالار عروسی انتخابی شما از لحاظ پیدا کردن موقعیت کمی پیچیده و مشکل هست بهتر هست با کمک مدیر تالار کروکی یا نقشه ای از منطقه تالار مورد نظرتان برای سهولت و دسترسی آسان میهمان هایتان درست کنید و در اختیار میهمان های محترمتان قراردهید.

سوال در مورد هزینه تالار پذیرایی مورد نظرتان

یکی از مهم‌ترین مسائل که باید در طول مراحل نخست برنامه ریزی ازدواج به آن دقت نمود، تعیین کردن بودجه مورد نظر برای گزینه یک تالار عروسی مناسب می باشد. بعضی از تالارها قیمت هایی که به عروس و دامادها نشان می‌دهند بسیار مناسب می باشد ولی در مرحله پرداخت پول متوجه می‌شوید که باید هزینه های دیگری مانند ورودی تالار، بادکنک آرایی، مشعل آرایی، اتاق عقد، مالیات بر ارزش افزوده و … نیز اضافه بر هزینه هر نفر میهمان پرداخت نمائید که هزینه بسیار بالاتری از پیش بینی مخارج عروسیتان میگردد. پس مناسب هست که در ابتدا از کلیه هزینه های تالار عروسی تان با خبر شوید و آن را در گزینش هایتان دخیل نمائید.

بهتر هست با بودجه مورد نظرتان برترین تالار عروسی را از لحاظ امکانات و کیفیت غذا گزینه نمایید.

نکته دیگر که حتما باید از مدیر تالار پرسیده شود، نحوه پرداخت هزینه می باشد.

سوال در مورد آتش بازی

اگر دوست دارید میهمان هایتان را در شب عروسی سوپرایز کنید آتش بازی با فشفشه های رنگی و مشعل و .. ایده ی خوبی می باشد.

سوال در مورد ریختن نقل و کاغذ رنگی در سالن تالار عروسی

در یک عروسی کلاسیک معمولا مرسوم هست که بر سر عروس و داماد گل، پول، کاغذ رنگی و نقل می ریزند. بعضی از سالن های پذیرایی این اجازه را به شما نمی‌دهند پس بهتر هست گذشته از بستن قرارداد این سوال را هم بپرسید.

راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی

نکته دیگر که حتما باید از مدیر تالار پرسیده شود، نحوه پرداخت هزینه می باشد

چک کردن موسیقی

از مدیر سالن در مورد سیستم صوتی و افکت های نورپردازی و هماهنگی نور و صدا به صورت اتوماتیک پرس و جو کنید.

چون افکت های نورپردازی جلوه ویژه ای به فیلم عروسیتان می‌دهد.

بد نیست به فکر سرگرم کردن میهمانان تان نیز باشید به همان نسبتی که بودجه تان اجازه میدهد میتوانید انها را سرگرم کنید. میتوانید از یک گروه موسیقی دعوت کنید تا جشن تان را شادتر کنند یا از اشخاص شوخ طبعی که می‌توانند یک برنامه ی خوشحال تدارک ببینند دعوت به عمل آورید یا با یک آتش بازی خوشگل و بی خطر میهمانان را خوشحال کنید.

تنها چیزی که می‌تواند میهمانان را برای چند ساعت سرگرم کند موزیک هست پس توصیه می‌کنیم که برای گزینش گروه موسیقی یا گروه های سرگرمی وقت بگذارید و هزینه کنید.

تغییر زمان عروسی بنا به هر دلیلی

یکی از مسائل مهم دیگری که باید از مدیر تالار عروسی پرسیده شود سوال در مورد کنسل شدن مراسم عروسی و تغییر آن به روز دیگر می باشد. بعضی از تالارها این اجازه را به شما نمیدهند و شما مجبورید مبلغی بعنوان جریمه کنسل شدن روز مراسم تان بپردازید.

انتخاب تالار پذیرایی دومی

بهتر هست همۀ وقت ما یک تالار عروسی دومی با همۀ ی خصوصیات و امکانات مورد نظرمان در ذهن داشته باشیم که اگر بنا به هر دلیلی نتوانستیم مراسم مان را در روز انتخابی در تالار مورد نظرمان برگزار کنیم سریع به تالار دوم مراجعه کنیم. چون در غیر این صورت مجبوریم دوباره از ابتدا به بررسی و جستجوی تالار بپردازیم و مجبور شویم تصمیمی عجولانه بگیریم.

تست غذا و کیفیت پذیرایی تالار عروسی

یکی از مهم ترین نکات عروسی غذای شب آن می باشد. گذشته از عقد قرارداد از مدیر تالار عروسی در خصوص تست غذا حتما سوال بفرمائید.

متداول هست که بعد از گزینه تالار و باغ محل عروسی، گذشته از عقد قرارداد، کیفیت غذا و پذیرایی توسط مشتری تست می‌شود. معمولا مشتری یک شب به صورت سرزده به تالار یا باغ رفته و بعد از ملاقات با مدیر تالار عروسی تقاضای تست غذا و دیدن نوع سرویس دهی را می‌کند. امکان دیدن نحوه سرویس دهی مهمانداران، برخورد آنها با مهمانان، نوع لباس آنها، کیفیت ظروف پذیرایی و … از نزدیک، به شما کمک خواهد کرد که تصمیم نهایی خود را راحت تر بگیرید.

راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی

بعد از گزینش تالار و باغ محل عروسی، گذشته از عقد قرارداد، کیفیت غذا و پذیرایی توسط مشتری تست می‌شود

وقتی می‌خواهید منوی غذا را گزینه کنید باید دقت داشته باشید که برای بسیاری از اشخاص که سنین متفاوت و هم چنین طبع های گوناگون دارند غذا سفارش دهید. سعی کنید بیش تر از غذا های مرسوم مانند انواع کباب بهرهگیری کنید که معمولا با بیشتر مزاج ها سازگاری دارد.

تنها چیزی که برای شام از نظر میهمانان مهم هست کیفیت غذای مراسم هست و کمیت و تنوع غذا چندان اهمیت ندارد. ضمنا بهتر هست برای دسر نیز چندان هزینه نکنید زیرا هیچ دسری بهتر از کیک عروسی نخواهد بود.

معمولا گرم سرو کردن غذا موضوع بسیار مهم و سختی می باشد که باید بسیار به آن دقت نمایید. اگر قصد دارید مراسم تان را در باغ برگزار کنید بهتر هست گذشته از مراسم، مکان عروسی را به سرآشپز و یا مسئول غذا نشان دهید تا اگر جای خاصی برای گرم کردن غذا لازم دارند پیش بینی کنند. دقت داشته باشید که اگر غذا سرد سرو شود تمام زحمات عروس و داماد و آشپز به باد خواهد رفت.

اگر خانه ی پدر و مادر و یا یکی از اقوام تان جای کافی برای برگزاری مراسم وجود دارد بخصوص اگر خانه ای باشد که در آن بزرگ شده اید یا خاطره ای دارید بهتر هست مراسم تان را آن جا برگزار کنید.

در بیشتر تالارها و یا هتل ها مسئولیت خریدن میوه و شیرینی به عهده ی عروس و داماد هست که گرچه چون خودتان مشغله دارید باید از یکی از اعضای خانواده تان تقاضا کنید که این مسئولیت را بر عهده بگیرند و تا صبح روز عروسی میو ه ها را برای شست و شو و شیرینی ها را نیز تا ظهر به مکان عروسی تحویل دهد.

در صورتی که مراسم تان را می‌خواهید در باغ برگزار کنید گذشته از کرایه ی آن به فکر فراهم سازی برق مورد نیاز مراسم تان باشید. به عبارتی دیگر مطمئن شوید که برق آن منطقه و یا کنتور باغ تان طوری باشد که بتوانید هم چراغانی کنید هم گروه موسیقی داشته باشید و هم برای کارهای دیگری مانند عکس برداری و آشپزی و .. مشکلی پیش نیاید. ضمنا اگر در آن منطقه احتمال قطع شدن برق وجود دارد حتما به فکر اجاره ی موتور برق باشید.

تزئینات داخل مکان عروسی اعم از گل آرایی و سرویس رومیزی ها و صندلی ها بهتر هست با رنگ دسته گل عروس هارمونی داشته باشد. مثلا اگر دسته گل عروس گل های رز قرمز دارد در گل آرایی مراسم نیز از این گل بهرهگیری کنید و بهتر هست رنگ سرویس رومیزی ها نیز به رنگ قرمز باشد.

در بعضی از کشورها میزهای عروسی رزرو میشوند. بدین صورت که مدیر برنامه عروسی لیستی از میهمانان را گرفته و اسامی آنها را به کمک عروس و داماد افرادی راکه با هم دوست میباشند و یا افراد مجرد و یا خانواده وار دسته بندی میکنند و نام انها را روی کارت هایی نوشته شده و روی میزها گذاشته میشود تا میهمانان بتوانند جای خود را پیدا کنند.

این روش از جهاتی دیگر نیز کاربرد دارد مثلا آن که شما از این طریق می‌توانید میزهای نزدیک به خودتان را برای اقوام درجه ی یک رزرو کنید تا بدین ترتیب به آنها دسترسی راحت تری داشته باشید. این کارت ها جنبه ی تزئینی دارند و به شکل ها و رنگ های گوناگون میتوان انها را تهیه کرد تا به مراسم رنگ و لعاب بیشتری بدهد. می‌توانید این کارت ها را نیز با رنگ تزئینات دیگر سالن هماهنگ کنید که زیبایی بیشتری داشته باشد. اگر وقت و حوصله برای کارهای تزئینی دارید می‌توانید این کارت ها را خودتان درست کنید.

راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی

گرم سرو کردن غذا موضوع بسیار مهم و سختی می باشد که باید بسیار به آن دقت نمایید

راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی

گل آرایی تالارعروسی

راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی

چیدمان و گل آرایی تالارعروسی



لینک منبع

مطلب راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :راهنمایی انتخاب تزئینات تالار عقد و عروسی
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8-%d8%aa%d8%b2%d8%a6%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b1-%d8%b9%d9%82%d8%af-%d9%88-%d8%b9%d8%b1/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

کلید روابط سالم بین زوج ها

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:جمعه 13 مرداد 1396-12:38 ق.ظ

کلید روابط سالم بین زوج ها

کلید روابط سالم بین زوج ها

من پرس و جوی زیادی درباره اینکه روابط سالم چه شکلی هستند و یا اینکه قرار است چه شکلی باشند کرده ام. پاسخ ساده این است که برای هر زوجی متفاوت به نظر می رسد.

اگرچه، من سالها قبل متوجه شدم که اگر ما در کنار والدینی که شیوه های شگفت انگیز ارتباطی نداشته اند، رشد کرده باشیم، پس واقعا هیچ جای دیگری نمیتوانیم زوج سالمی را پیدا کنیم تا این مهارت را از آنها بیاموزیم. این بیان می کند که زوج های سالم و خوشبخت، بر اساس رموزی با هم ارتباط دارند که بسیاری از ما تجربه اش را نداریم.

بنابراین امیدوارم که مقاله زیر بتواند ایده هایی عمومی در رابطه با کارکرد زوج های سالم به شما ارائه بدهد اگرچه جزییاتش میتواند تاحدودی توسط هر یک از زوجین تکمیل شود.

این مقاله از کجا آمده است؟
اصول زیر ترکیب چهار ردیف از تحقیقات بر روی روابط هستند . اولین آن از چیزی به نام رابطه ذهنی است که توسط هاروی و اومارزو در سال ۲۰۱۱ توسعه یافته است.

و دومی توسط موسسه گاتمن است و در رابطه با اینکه زوجها چگونه با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند وچه اثرات مثبت و منفی ای که روی یکدیگر میگذارند. و مورد سوم از تحقیق، ضمیمه و پیوست فعلی است.

چهارمین، زیست شناسی عصبی بین فردی است که این شاخه توسط دانیل سیگل و دیگران ایجاد شده است.

پیش از آنکه جلوتر برویم، ذکر نکردن مواردی که در روابط ناسالم رخ میدهند اشتباه خواهد بود. فقدان مواردی که در این مقاله بعدا ممکن است لیست شود برای هر کسی میتواند طبیعی باشد.

اگر چه موارد متنوعی هستند که روابط ناسالم را نشان میدهند که میتواند شامل سوء استفاده کلامی یا عاطفی (صدا زدن اسم، ترساندن، تهدید کردن، شرمنده کردن ، تحقیر کردن) الگوهای کنترل و کناره گیری ، خشونت در هر نوعی تخطی از مرزها و دست کاری کردن عاطفی، باشد.

اگر شما در حال حاضر مواردی شبیه به این موارد را در هر کدوام از روابطتان تجربه میکنید، پیشنهاد خواهم کرد که بی درنگ برای شناسایی و صحبت راجع به آنها کمک بگیرید.

در غیر این صورت به شما پیشنهاد میکنم که همچنانکه در حال خواندن باقی این مطلب هستید، به روابط متنوعی که در زندگیتان دارید فکر کنید. یک دوست صمیمی، شریک زندگیتان ، شریک زندگی قبلی، روابط خانوادگی یا دیگر روابط .

هر نکته ای بر اساس نوع روابط، به شکل متفاوتی مشکل را حل میکند و ممکن است هر کدامشان منطقه ای از بهبودی را فاش کنند و همچنین یادتان باشد که هیچ کس نمیتواند تمام این موارد را بدون نقص انجام دهد و بیشتر روابط مسائلی در ابعاد مختلف دارند.

هشت کلید برای روابط سالم

علاقه داشتن
افراد در روابط سالم به یکدیگر علاقه مند هستند. این مورد به طرق مختلفی از افرادیکه به یکدیگر علاقه مند بودند پرسیده شده است (و نه فقط از طریق یک مکالمه کوتاه با فردی که در حال عبور از خیابان است) از آنها دعوت شد تا کارهای مربوطه را انجام دهند و سوالهای عمیق تری از آنها در رابطه با تجربه ای که از این مورد داشتند پرسیده شد ، فراتر از اینکه فقط چه کارهایی انجام دادند.

پذیرش و احترام
به این معنی که پذیرفتن آن چه که در مورد شخص دیگر از آن مطلع میشویم و رفتار احترام آمیز با آن شخص . وقتی که ما از کسی شناخت پیدا میکنیم متوجه چیزهایی که خیلی خوب نیستند در مورد آن شخص میشویم و آنها هم به چنین شناختی در مورد ما میرسند.

پذیرش یعنی درک مثبتی از شخص داشته باشیم با تمام شنختی که از ایراد های او داریم و همینطور طرف مقابل در برابر ایراد ها و ویژگی های ما پذیش داشته باشد.

این یک تمرین ضروری در روابط سالم است. علاوه بر آن افرادیکه در شادترین روابط هستند در موقعیتهای اجتماعی به شکل مطلوبی با یکدیگر مکالمه میکنند و تلاش میکنند که حق تقدم را رعایت کنند، یا به اولویتهایی که دیگری دارد احترام بگذارد.

در عین احترام با هم رفتار کنند و ایراد ها را خطای بزرگ نبینند بلکه به عنوان جزئی از شخصیت طرف مقابل بپذیرند.

سود بردن از شک و دودلی
افرادی که در روابط سالم هستند گرایش به این سمت دارند که کارهای منفی و اشتباهی که طرف مقابلشان انجام داده است را به عنوان اشتباهاتی صادقانه که معلول شرایط محیطی دشوار است ببیند و چیزهای مثبت را فقط به عنوان نتیجه اینکه طرف مقابل شخص خوبی بوده است نسبت میدهند و یا آن را علت سخت کوشی و یا سایر ویژگیهای شخصیتی مثبت فرد میبیند.

(نسبت به طرف مقابل شک مثبت دارند)، یعنی خطا ها را به شخصیت او ربط نمی دهند و او را محکوم نمی کنند. بلکه صادقانه می پذیرندو در فرصت مناسب در مورد ان بدون قضاوت صحبت می کنند.

آنها هر رفتاری را در مهله اول منفی برداشت نمی کنند و در وهله اول اوضاع را به صورت مثبت بررسی می کنند.

گفتمان راجع به نیازهای اولیه
نیازهای بنیادینی که هر شخص در روابط دارد همراهی، تاثیر گزاری و حمایت عاطفی است. افراد در روابط سالم بر تجمع این نیازها به همان شکل از نیازهای اجتماعیشان تمرکز میکنند که شخص دیگر دارد و آنها برای رشد بیشتر و بهتر در این مورد اشتیاق دارند.

تناسب تعامل مثبت
تحقیقات نشان میدهد که روابط زمانی بیشترین رضایت را به همراه دارند که از نظر کمی در آن تعاملات مثبت بیشتری با فرد دیگر نسبت به تعاملات منفی وجود دارد.

برای بعضی از روابط ممکن است عدد بزرگی از تعاملات منفی وجود داشته باشد اما به محض اینکه میزان تعاملات مثبت بالاتر میرود، رضایتمندی نیز در سطح بالایی حفظ میشود.

بنابراین افراد در روابط سالم از تعاملات منفی اجتناب می کنند و دفعات تعاملات مثبت را افزایش می دهند.

حلِ مسائل
مسائل غیر قابل حل زیادی در روابط وجود دارد که صرف نظر از راه حل ها در سر تاسر رابطه ادامه دارند . افرادیکه در روابط سالم هستند راه هایی را برای کاستن از این کشمکشها تا جایی که ممکن است یافته اند اگر چه مشکلات و مسایل زیادی هم هستند که میتوانند حل شوند.

زوجهایی که عملکردشان عالی است به طور فعالانه ای با یکدیگر توافق میکنند و راه حل هایی را برای آن مسائل و مشکلات پیدا میکنند.

از راه حل های منطقی و درست استفاده می کنند و کمتر هیجانی رفتار می کنند. سعی می کنند مشکلات را بپذیرند و احساسات و هیجانات منفی مانند خشم را کنترل کنند. مشورت اولین راه حل برای آن هاست.

تخریب و اصلاح
افرادی که در روابط سالم هستند قادرند به طور سریع و موثری آسیبهای وارد شده به روابط را اصلاح و جبران کنند، اینکه شما یا فرد دیگر خودش صدمه دیده است، عصبانی است یا اینکه بخاطر یک مساله ای غمگین است، نیاز به نشانه یابی دارد.

بعضی از افراد مدتهای طولانی انتظار اصلاحات اولیه را میکشند بعضی تلاش میکنند اما اوضاع را بدتر میکنند چون مطمئن نیستند که چه کاری را باید انجام دهند و یکسری از افراد اصلا کاری انجام نمیدهند.

یک اصلاح و بازسازی خوب معمولا با پوزش و عذرخواهی شروع میشود و در مسیر سودمندی آن را رشد میدهد. افراد در روابط سالم می دانند تخریب ها باید با تلاش آنها، پذیرش اشتباهشان و متهم نکردن طرف مقابل اصلاح و ترمیم شود.

عملِ متقابل
به این معنی است که هر دو طرف در روابطشان دارند روی این موارد کار میکنند. اگر فقط یک نفر علاقه نشان میدهد، پذیرش و احترام دارد، مزیت شک و تردید را پرداخت میکند، خود را با نیازهای طرف مقابل مواجه میکند، تعاملات مثبت را فراهم میکند و شکافها و گسستگیها را مرمت و اصلاح میکند، پس این رابطه مشکلات بزرگی دارد که لازم است مورد کنکاش و بررسی واقع شود.در روابط سالم هر دو طرف تلاش می کنند و نسبت به رابطه حساس هستند.

منبع:روان/برترینها

The post کلید روابط سالم بین زوج ها appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :کلید روابط سالم بین زوج ها
http://www.jazzaab.net/key-healthy-relationships-between-couples.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

کاریکاتورهای جالب مفهومی (37)

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:شنبه 7 مرداد 1396-05:33 ق.ظ

کاریکاتورهای جالب مفهومی

 

کاریکاتورهای جالب مفهومی

دزدها عاشق این ۵ خودرو هستند!

کاریکاتور های جالب ، کاریکاتور خنده دار

کاریکاتور/ جان‌و‌مال شهروندان،قربانی‌حمل‌نامناسب

کاریکاتور های جالب ، کاریکاتور خنده دار

کاریکاتور/ معضل کم آبی را جدی بگیرم !!!

کاریکاتور های جالب ، کاریکاتور خنده دار

کاریکاتور/ قیمت‌های اشک آور !!!

کاریکاتور های جالب ، کاریکاتور خنده دار

بازگشت سوسیس و کالباس با طعم خمیر مرغ

کاریکاتور های جالب ، کاریکاتور خنده دار

کاریکاتور/ اتلاف وقت در شبکه‌های اجتماعی

کاریکاتور های جالب ، کاریکاتور خنده دار

کاریکاتور/ بفرمایید گوشت‌ الاغ‌ !!!

کاریکاتور های جالب ، کاریکاتور خنده دار

کالای قاچاق

کاریکاتور های جالب ، کاریکاتور خنده دار

ببینید دوربین‌های جدید پلیس چه می‌کنند!

 

The post کاریکاتورهای جالب مفهومی (37) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :کاریکاتورهای جالب مفهومی (37)
http://www.jazzaab.net/%da%a9%d8%a7%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7%d8%aa%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d9%87%d9%88%d9%85%db%8c-37.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 20 تیر 1396-07:03 ق.ظ



مفیدستان:

وب‌‎سایت سخت افزار – سیمین نوربخش: به تازگی لیست برترین برندهای تجاری جهان در سال ۲۰۱۷ منتشر شده است. در رتبه بندی سالانه ۲۰۱۷، مانند سال های پیشین شرکت های آمریکایی با اقتدار صدر را به خود اختصاص داده اند، اما نکته جالب این است که در میان ۱۰ شرکت برتر نام یک شرکت چینی نیز به چشم میخورد.

Tencent شرکت هلدینگ اینترنتی چینی که به صورت تخصصی بر روی شرکت های وابسته به بازیهای آنلاین، اپلیکیشن هاریال سرویس های پیام رسان و پرداخت آنلاین تمرکز کرده است، بازاری که سرمایه آن بیش از ۳۳۰ میلیارد دلار، یعنی بیشتر از دارایی باارزش ترین بانک آمریکا JPMorgan Chase را به خود اختصاص داده است. با هم نگاهی میاندازیم به ۱۰ مورد از ارزشمندترین نام های تجاری جهان.

۱٫ گوگل

گوگل هنوز هم ارزشمندترین برند در جهان است. این شرکت در ۱۱ سال اخیر ۷ بار این عنوان را کسب کرده است. ارزش این نام تجاری بیش از ۲۴۵ میلیارد دلار است و نسبت به سال ۲۰۱۶ میزان ۷% رشد داشته است. از یک موتور جستجوی ساده شروع شد و با یک مدیریت درست و کارآمد خود را به غول تکنولوژی جهان تبدیل کرد.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۲٫ اپل

ارزش برند اپل با ۳ درصد افزایش نسبت به سال گذشته با ۲۳۵ میلیارد دلار به این شرکت کمک کرده تا در جایگاه دوم این لیست بایستد. با درنظر گرفتن این نکته که سال ۲۰۱۵ اپل برند اول این لیست بود، این شرکت درخشش خود را تا حدی از دست داده است. به گفته متخصصین سرعت نوآوری در اپل، سال گذشته به اندازه گوگل و آمازون نبود و از آنجاکه این رتبه بندی به شدت به نظر مشتریان وابسته است، واضح است که اپل از کمبود نوآوری رنج میبرد.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۳٫ مایکروسافت

مایکروسافت برای سومین سال پیاپی در جایگاه سوم قرار گرفت. ارزش این برند با ۵ درصد افزایش به ۱۴۳ میلیارد دلار رسید. مایکروسافت نزدیک به یک سوم از درآمد خود و تقریباٌ ۴۰ درصد از سود عملیاتی شرکت را مدیون پروژه ابر هوشمند intelligent Cloud است. سرمایه گذارن به وضوح از این شرکت رضایت کامل دارند چرا که سهام آنها در حدود ۱۶ درصد از آغاز سال تا کنون افزایش یافته است.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۴٫ آمازون

آمازون سال گذشته غوغایی به پا کرد، ارزش این نام تجاری با ۴۱ درصد افزایش به ۱۳۹ میلیارد دلار رسید. دنبال کردن هر آنچه که مشتریان میخواهند، رمز موفقیت آمازون این بود. غول خرده فروشی جهان، طیف گسترده ای از خدمات را ارائه میدهد: خرید آنلاین، تحویل مواد غذایی، محاسبات ابری و سرگرمی تنها چند نمونه هستند و این داستان با توسعه سرویس های هوش مصنوعی و دستیار صوتی انحصاری الکسا ادامه پیدا میکند.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۵٫ فیسبوک

عملکرد خوب فیسبوک همچنان با وجود رسوایی در پی انتشار اخبار جعلی و رویدادهای خشونت آمیز به صورت آنلاین، ادامه دارد. کاربران این شبکه اجتماعی تصور میکنند که فیسبوک دوستانه و مفید است. ارزش برند فیسبوک در سال گذشته ۲۷ درصد افزایش داشته و به ۱۳۰ میلیارد دلار رسیده است.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۶٫ AT&T

غول مخابراتی AT&T به مدت ۷ سال متوالی در این لیست حضور داشته است. ارزش این برند در سال گذشته ۶۵ درصد افزایش داشت. ارزش این شرکت در حال حاضر ۱۱۵ میلیارد دلار است. AT&T به یک نام تجاری پویاتر تبدیل شده و ارتباطات آن با مشتریان نیز افزایش یافته است. این شرکت در تلاش است تا مالکیت شرکت مادر CNN یعنی Time Warner را بدست آورد که اگر این اتفاق بیفتد یکی از بزرگترین تصاحب های جهان تبدیل خواهد شد.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۷٫ ویزا

ویزا شرکت آمریکایی با یک نام است که در سراسر جهان به رسمیت شناخته شده است. ارزش این شرکت با ۱۰ درصد افزایش در سال گذشته به ۱۱۱ میلیارد دلار رسیده است. پس از آنکه شرکت Costco رابطه همکاری خود را با American Express در سال قبل به اتمام رساند، همکاری با ویزا و Citigroup آغاز کرد، ارزش ویزا افزایش چشمگیری یافت. میلیون ها کارت که سابق متعلق به Costco AmEx بودند به Visa و Citi منتقل شدند.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۸٫ تنسنت

Tencent شرکت هلدینگ چینی که یکی از برنامه های پیام رسان فوری آن WeChat است. ویچت به این کمپانی کرده است تا نام ارزش نام تجاری آن ۲۷ درصد افزایش یافته و به ۱۰۸ میلیارد دلار برسد. به غیر تنسنت تنها China Mobile در لیست ۱۰ برند برتر بوده است که آن هم مربوط به قبل از سال ۲۰۱۳ می باشد. Tencent برای جلوگیری از دچار شدن به سرنوشت این شرکت در حال پیشرفت در سطح جهانی است و برای شروع ماه گذشته آزمایشگاه تحقیقاتی هوش مصنوعی در سیاتل راه اندازی کرد.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۹٫ IBM

از سال ۲۰۰۶ تا امسال IBM در این لیست قرار داشته است. امسال با ۱۸ درصد افزایش ارزش این نام تجاری به ۱۰۲ میلیارد دلار رسید. ارزش این شرکت با تحول و توسعه سامانه هوش مصنوعی واتسون افزایش چشمگیری داشت.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۱۰٫ مک دونالد

مک دونالد تنها شرکت غیر تکنولوژی است که در رتبه بندی امسال در لیست ۱۰ شرکت برتر بود. این نام تجاری با معرفی منوی غذایی سالم، پیشرفت خوبی داشت. همچنین احداث نمایندگی هایی در چین و هند نیز بی تأثیر نبود. در مقایسه با دیگر رستوران های فست فودی، مک دونالد به خوبی پیشرفت میکند.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%b4%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%86%d8%a7%d9%85%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

دردسرهای سفرهای خارجی به لطف “راهنما”نماها – گردشگری

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:دوشنبه 19 تیر 1396-09:03 ق.ظ

تاریخ انتشار خبر:دوشنبه ۱۹ تیر ۱۳۹۶

گاهی پیش می‌آید هنگام سفرهای خارجی با تور، با افراد «راهنمانما» روبرو می‌شوید که نه تنها اطلاعات دقیقی از جاذبه‌های کشور مقصد ندارند، بلکه مسافر را به دردسر و خرج اضافی می‌اندازند و در برخی موارد نیز با معضل اخلاقی نیز مواجهند.

به گزارش ایسنا، تعداد ایرانی‌هایی که همزمان با آغاز فصل سفرهای تابستانی در کشورهای همسایه به عنوان راهنمای گردشگری درحال کار هستند، هر سال رو به افزایش است، چرا که به نسبت، قانون کشورهای اروپایی در این‌باره محدودتر و سختگیرانه‌تر است. معمولا در این کشورها تور ملزم است از راهنمای بومی و محلیِ مقصد استفاده کند و نقش راهنمای ایرانی معمولا به عنوان سرپرست گروه تعریف شده است.

اما اوضاع در کشورهای همجوار و همسایه اندکی متفاوت‌تر است، زمانی ترکیه، مهم‌ترین پایگاه فعالیت راهنماهای رسمی و غیررسمی ایران بود که در بیشتر مواقع نیز مسافر از نوع برخورد غیرحرفه‌ای آن‌ها شکایت داشت، اما به دلیل ناآگاهی معمولا پیگیری خاصی درباره‌ی آن‌ها صورت نمی‌گرفت. برخی مسافرانی که با تور به جنوب ترکیه و یا استانبول سفر کرده‌اند، پیش آمده با افرادی مواجه شوند که قرار بوده راهنمای تور باشند، اما هیچ‌وقت در تور حاضر نبوده‌اند و یا مسؤولیتی در قبال مسافر احساس نکرده‌اند و یا به نحوی سعی کرده‌اند کسری حقوق خود را از طریق مسافر جبران کنند.

با تقویت کشورهایی مثل گرجستان، ارمنستان و آذربایجان از سوی گردشگران ایرانی، اکنون همان روند ترکیه درحال تکرار است؛ استفاده از ایرانی‌هایی که معمولا جواز کار ندارند و یا اگر هم محدودیت کار در کشور مقصد نداشته باشند، راهنمای رسمی و قانونی گردشگری نیستند. هرچند این بین هستند افرادی که رسما راهنمای سازمان میراث فرهنگی و گردشگری هستند و به صورت قانونی در کشور مقصد فعالیت می‌کنند و گردشگر هم از همراهی، حمایت و اطلاعات آن‌ها رضایت کامل دارد.

اما از آنجا که تورهای خارجی در کانونی فرای مرزها کشور اتفاق می‌افتند و معمولا از مدار کنترل مراجع و متولی گردشگری خارج‌اند، این پرسش‌ها پیش می‌آید که آیا شرط و قانونی برای اعزام راهنمای گردشگری به خارج از کشور وجود دارد و اگر تخلفی در این‌باره رخ دهد، چه سازمانی مرجع رسیدگی به آن است و تکلیف مسافر با فرد راهنمانما و یا راهنمای بدون مسؤولیت در مقصد خارجی، چیست؟

ولی تیموری ـ مدیر کل نظارت و ارزیابی خدمات گردشگری ـ در این‌باره به ایسنا تاکید می‌کند: طبق قانون در تمام تورهای گردشگری الزاما باید از راهنما استفاده شود و چون راهنما بخشی از خدمات تور و سفر به شمار می‌آید، بنابراین درصورت نارضایتی باید از آژانس مجری سفر و ارائه دهنده آن خدمات، شکایت شود.

او توضیح می‌دهد: بسته‌ی سفر شامل اقامت، پذیرایی، حمل و نقل، برنامه سفر، راهنما، ویزا، بیمه و سایر خدمات است که توسط آژانس آماده می‌شود، بنابراین اگر در کیفیت خدمات مشکلی پیش آید، آژانس مربوطه باید جوابگو باشد، همان آژانسی که طرف قرارداد مسافر است، چون نسبت به تامین خدمات که راهنما نیز جزئی از آن است، تعهد دارد.

تیموری در عین حال به محدودیت‌های قانونی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری در برابر قوانین و استاندارد کشور مقصد اشاره می‌کند و می‌گوید: در داخل کشور الزام بر استفاده از راهنمای ایرانی در تورهای داخلی و یا ورودی است، برای این الزام، قانون هم وجود دارد، در آیین‌نامه راهنمایان و دستورالعمل‌های موجود صراحتا به این موضوع اشاره شده است، همانطور که در بیشتر کشورها این قانون وجود دارد، اما درباره استفاده از راهنما در تورهای خارجی، با محدودیت‌های قانونی روبرو هستیم، چرا که ما نمی‌توانیم به استانداردهای کشور دیگری ایراد بگیریم.

وی اضافه می‌کند: با این حال در بخشنامه‌ای که اخیرا برای سفرهای تابستانی به دفاتر خدمات مسافرتی فرستاده‌ایم، مشخص کرده‌ایم در هر گشتی حضور فردی به عنوان راهنما، الزامی است. تشکل‌های گردشگری را نیز متقاعد کردیم سازمان میراث فرهنگی و گردشگری از نظر مقررات رایج دنیا حقی بر دخالت در کشور مقصد ندارد و نمی‌تواند آژانس را مجبور کند حتما از “راهنمای ایرانی” در تورهای خروجی استفاده کند، چون ممکن است مقررات کشور مقصد این اجازه را ندهد، اما در هر حال نباید این خدمات را از بسته سفر حذف کند.

او تاکید می‌کند: ما در معاونت گردشگری پکیج‌های سفر را کنترل می‌کنیم، اما وقتی آژانس در خدماتش قید می‌کند از راهنما بومی یا محلی کشور مقصد استفاده خواهد کرد، ما دچار محدودیت می‌شویم، چون سازمان ما که نمی‌تواند روی راهنمای کشور دیگر نظارت کند. اما به هر حال اگر مسافر در همین تور با مشکل روبرو شد و یا از راهنمای تعیین شده گله‌مند بود باید از آژانس مربوطه شکایت کند، در این شرایط است که سازمان ما می تواند با آژانس بدتعهد، برخورد کند. همانطور که به شکایت‌های مربوط به گشت، هتل و حمل و نقل رسیدگی می‌کند.

مدیرکل نظارت و ارزیابی خدمات گردشگری درباره‌ی این‌که چرا با توجه به مشکلات متعدد و متنوعی که در تورهای گردشگری خارج کشور در حال بروز است، برای رفع این خلاء قانونی تدبیری نمی‌شود، می‌گوید: خلاء قانونی وجود ندارد، بلکه محدودیت وجود دارد. در واقع ما کدهای اخلاق گردشگری و استاندارد کشور مقصد را باید رعایت کنیم، مثلا ورود به این موضوع که چرا در سفر خارجی از راهنمای کارت‌دار و متعهد ایرانی استفاده نشده، در حوزه اختیار و وظایف ما نیست.

وی اما این توضیح را می‌دهد که در تور ورودی و داخلی قضیه متفاوت است، این الزام صراحتا مشخص شده که از “راهنمای ایرانی” باید استفاده شود، صرف نظر از اینکه حتی گروه گردشگران را سرپرست یا تورلید خارجی همراهی کند، در چنین شرایطی اگر آژانس از راهنمای ایرانی استفاده نکند، تخلف کرده است و مطابق آیین‌نامه متناظر، به ترتیب این چنین برخورد می‌شود؛ تذکر کتبی در مرحله نخست، تعلیق یک تا سه ماهه، تعلیق سه تا شش ماهه و نهایتا لغو مجوز آژانس در صورت تکرار و مداومت.

او سپس می‌گوید: اگر راهنماهای گردشگری با چنین مواردی از سوی آژانس‌های ایرانی مواجه شدند، می‌توانند به اداره‌های استانی شکایت کنند و اگر موضوع در آن اداره‌ها مسکوت مانده و پیگیری نشده، می‌توانند به این دفتر اطلاع دهند، چرا که از جانب کمیسیون عالی رسیدگی به تخلفات و شکایات گردشگری می‌توانم رسیدگی به آن شکایت را از استان مربوطه درخواست کنم.

مدیر کل نظارت و ارزیابی خدمات گردشگری اضافه می‌کند: تا کنون شکایت مکتوب و مستندی از آژانس‌های متخلفی که در تورهای ورودی و یا داخلی از راهنمای رسمی ایرانی استفاده نکرده‌اند به دست ما نرسیده، ممکن است استان‌ها چنین شکایت‌هایی را داشته باشد و به مرکز منتقل نکرده باشد.

تیموری همچنین یادآور می‌شود: راهنماهای گردشگری نیز اگر با بدتعهدی‌ آژانسی روبرو شدند در صورت ارائه مستندات محکم می‌توانند پیگیر شکایت خود باشند. آژانس گردشگری موظف است پاسخگوی تعهدات و نقایصی که ایجاد کرده باشد.

دردسرهای سفرهای خارجی به لطف راهنمانماها

دردسرهای سفرهای خارجی به لطف راهنمانماهادردسرهای سفرهای خارجی به لطف راهنمانماها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب دردسرهای سفرهای خارجی به لطف “راهنما”نماها – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :دردسرهای سفرهای خارجی به لطف “راهنما”نماها – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1%d8%af%d8%b3%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%81%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%ac%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d9%84%d8%b7%d9%81-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7/



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

تولید مجموعه «در جستجوی عشق» با رویكرد روانشناسی برای شبکه چهار سیما

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:چهارشنبه 14 تیر 1396-06:11 ق.ظ


لینک منبع و پست :تولید مجموعه «در جستجوی عشق» با رویكرد روانشناسی برای شبکه چهار سیما
http://migna.ir/vdcb95ba.rhb80piuur.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 11 تیر 1396-08:11 ق.ظ



مفیدستان:

مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم

تیروئید همان غده ی پروانه ای شکل روی گردن, وظایف متعددی در بدن دارد که از جمله می توان به کنترل متابولیسم, خلق وخوی, انرژی, ضربان قلب, فشارخون و دمای بدن اشاره کرد تیروئید تمام این کارها را با تولید هورمون های خود انجام می دهد پس سلامت تیروئید از اهمیت بالایی برخوردار است


با ترشح زیاد هورمون، پرکالری تیروئید و در صورت عدم ترشح کافی هورمون، کم کالری تیروئید بروز می کند. مواد غذایی زیادی روی عملکرد و سلامت تیروئید تأثیر دارد. در این مطلب به نمونه هایی از مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید اشاره می کنیم. لطفاً با ما باشید.




غذاهای دریایی برای سلامت تیروئید




اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالاً دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده ی معدنی برای عملکرد و سلامت تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است.




خواص ماهی تازه




کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی بکنید و بی انرژی باشید. اما مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده ی معدنی برای افرادی که از پرکاری تیروئید رنج می برند امکان دارد باعث تشدید علائمی مانند تند زدن نبض، تپش قلب، بدخلقی، لرز و اضطراب شود. در نتیجه اگر دچار این مشکل هستید باید در انتخاب و میزان مصرف غذاهای دریایی با احتیاط بیشتری عمل کنید.




سویا




در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی سلامت تیروئید اختلاف نظرهایی وجود دارد. نتایج پژوهشی که محققان مایوکلینیک انجام داده اند نشان می دهد سویا و محصولات به دست آمده از آن مانند شیر سویا و غیره در جذب هورمون های تیروئیدی اختلال ایجاد کرده و برای افرادی که از مشکل کم کالری تیروئید رنج می برند مشکل ساز می شود. البته در این خصوص نیاز به بررسی های بیشتری وجود دارد. اگر از اختلالات تیروئید رنج می برید بهتر است در خصوص مصرف سویا و مشتقات آن با پزشک خود مشورت کنید. البته اگر از کمبود ید رنج می برید مصرف سویا مشکلی ایجاد نمی کند اما بااین حال توصیه می شود که اول نظر پزشک خود را جویا شوید.




سبزیجات برگ دار




منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیروئید نقش دارد. در واقع این ماده ی معدنی برای ترشح هورمون های تیروئید لازم است. اگر شما به اندازه ی کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار کمبود انرژی، ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی های دردناک عضلانی رنج ببرید بیشتر می شود. خوشبختانه سبزی جات برگ سبز منبع خوب منیزیم هستند. در نتیجه می توانید با مصرف روزانه ی اسفناج و کاهو و غیره به بهبود عملکرد و سلامت تیروئید تان کمک کنید.




کاهو




کلم کیل




خیلی از افراد کلم کیل را به دلیل داشتن برگ های سبز به خانواده ی سبزی جات برگ دار نسبت می دهند. اما این ماده ی غذایی فوق العاده مفید حاوی میزان زیادی ترکیبات گواترزا است که در کار جذب ید اختلال ایجاد کرده و روی عملکرد و سلامت تیروئید تأثیر می گذارد. این ترکیبات مانع از ترشح هورمون های تیروئید لازم برای تنظیم سوخت وساز بدن می شوند. در نتیجه مصرف مواد غذایی سرشار از ترکیبات گواترزا مانند کلم کیل، بروکلی و بروکسل به شرطی مفید خواهند بود که شما به میزان کافی ید دریافت کنید. اما اگر از کمبود ید رنج می برید یا اینکه دچار کم کالری تیروئید هستید مصرف این مواد غذایی امکان بروز مشکلاتی در سوخت وساز بدنتان شده و انرژی تان را تحلیل خواهد داد.




امعا و احشای حیوانات




برخی افراد علاقه ی خاصی به خوردن جگر، دل و قلوه و غیره دارند. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید به گوشت های پرچرب نه بگویید باید بدانید که این گوشت ها حاوی ماده ای به نام لیپوئیک اسید هستند. این ماده نیز با کاهش ترشح برخی از هورمون های تیروئیدی در کار و سلامت تیروئید اختلال ایجاد می کند.




به عقیده ی محققان مرکز پزشکی دانشگاه ماریلند، مصرف مواد غذایی سرشار از لیپوئیک اسید امکان دارد که در تأثیرگذاری برخی از داروها مشکل ایجاد کند. در نتیجه اگر مشغول مصرف داروی تیروئید هستید حتماً در خصوص مصرف این مواد غذایی دقت کنید و قبل از هر چیزی نظر پزشک خود را در مورد میزان و نحوه ی مصرف آن ها جویا شوید.




نمک




یکی از منابع شناخته شده ی ید نمک است. نمک های یددار برای مقابله با کمبود این ماده ی معدنی و بهبود عملکرد و سلامت تیروئید کارساز هستند. فراموش نکنید اگر میزان ید بدنتان کم باشد، انتخاب نمک دریایی برای نرمال کردن عملکرد تیروئید کار عاقلانه ای نیست. نمک دریایی و نمکی که اغلب برای تهیه ی غذاهای فراوری شده استفاده می شود ید ندارند.




گلوتن




گلوتن پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار است. برخی افراد به این پروتئین حساسیت دارند و به همین دلیل از مصرف مواد غذایی حاوی آن نیز صرف نظر می کنند.




اگر شما از بیماری سلیاک رنج نمی برید مصرف گلوتن برای تیروئیدتان مشکلی ایجاد نخواهد کرد. اما در صورت ابتلای شما به این مشکل، مصرف میزان کمی گلوتن باعث آسیب به جداره ی روده ی کوچک شده و خطر بروز «تیروئید هاشیموتو» (نتیجه ی کم کالری تیروئید) یا «بیماری بازدو» (نتیجه ی پرکاری تیروئید) را بالا می برد.




انواع مغزها




منیزیم برای عملکرد خوب و سلامت تیروئید لازم است. در نتیجه اگر مغزهایی مانند بادام، بادام زمینی، گردوی برزیلی و همچنین تخمه ی کدو میل کنید تیروئیدتان قدردانتان خواهد بود. گردوی برزیلی علاوه بر منیزیم حاوی سلنیوم نیز هست که تأثیر زیادی روی تیروئید و سیستم ایمنی بدن دارد. در نتیجه توصیه می شود برای سالم نگه داشتن این غده ی پروانه ای شکل از مصرف دانه ها و مغزها غافل نشویید.




آجیل ها




آجیل یک ماده مغذی دیگر است که به تنظیم هورمون های تیروئید به علت وجود سلنیوم در آن کمک می کند. مطالعات نشان داده زنانی که میزان بالاتری از سلنیوم را دریافت می کنند، کمتر به گواتر و آسیب های بافت تیروئید مبتلا می شوند. به علاوه در افراد مبتلا به مشکلات مربوط به تیروئید مانند مبتلایان به هاشیموتو یا بیماری گریوز، مصرف بالاتر سلنیوم منجر به دفع آسیب های طولانی مدت تیروئید می شود.




ماست




در صورت شک به کم کاری تیروئید از منابع غذایی ید دار مانند ماست، و محصولات لبنی مانند شیر و پنیر استفاده کنید. یک فرد بزرگسال ۱۵۰ میکروگرم ید در روز نیاز دارد یک فنجان ماست ۸۷٫۲۲ میکروگرم ید به بدن می رساند. یعنی چیزی حدود نیمی از میزان نیاز به ید روزانه با خوردن ماست تامین می شود.




جلبک دریایی




جلبک دریایی خشک شده، داروی معجزه آسای محتوی ید است. حدود ۷ گرم از جلبک دریایی، محتوی ۴۵۰۰ میکروگرم ید است و این مقدار خیلی بیشتر از نیاز روزانه بدن به ید است.




شیر




شیر آشامیدنی معمولا برای افرادی که نگران کمبود کلسیم یا ویتامین دی هستند توصیه می شود. اما شیر محتوی مواد معدنی ضروری ید است. یک فنجان شیر، حاوی ۵۶ میکروگرم ید است. با نوشیدن یک فنجان شیر کم چرب یک سوم نیاز روزانه شما به ید برطرف می شود. به علاوه مبتلایان به کم کاری تیروئید بیشتر احتمال دارد که از کمبود ویتامین دی رنج ببرند و نوشیدن شیر آنها را از این کمبود بی نیاز می کند.




تب مالت




گوشت مرغ و گاو




پروتئین و فیبر برای کاهش علائم کم کاری تیروئید مفید هستند؛ پروتئین در منابع ماهی، گوشت گاو، تخم مرغ، لبنیات و سبزیجات. ولی نباید فیبرها را در کم کاری تیروئید به مقدار خیلی زیاد مصرف کرد. زیرا در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد می شود.




ماهی




از آنجا که ید در خاک و آب دریا وجود دارد، پس ماهی می تواند منبع خوب دیگری برای سلامت تیروئید باشد. محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که در مناطق کوهستانی و بدون دسترسی به دریا زندگی می کنند، بیشتر در معرض خطر گواتر هستند. هر اونس ماهی پخته شده حاوی ۹۹ میکروگرم ید است و ۶۶ درصد میزان نیاز به ید روزانه را تامین می کند. کنسرو ماهی تن نیز حاوی ید، ویتامین دی و آهن است.




تخم مرغ




تخم مرغ آب پز نیاز ویتامین آ، ویتامین دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و بسیاری موارد دیگر را تامین می کند. یک تخم مرغ آب پز، نیاز ۱۰ درصد از ید مورد نیاز روزانه هر فرد را تامین می کند.




سیب زمینی




سیب زمینی کبابی از پوره سیب زمینی از لحاظ مواد مغذی غنی تر است. سیب زمینی کبابی منبع مهمی از ید است. یک سیب زمینی متوسط حدود ۴۰ درصد نیاز روزانه ید را تامین می کند.




نبض ما- گردآوری



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%aa%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:جمعه 2 تیر 1396-02:16 ب.ظ



مفیدستان:

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۳۲

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که مسیرهای طولانی رفت و آمد خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش داده و به بازدهی کارمندان آسیب وارد می‌کند.

به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، در این بررسی آمده است ساعات و مسیرهای طولانی رفت و آمد می‌تواند تاثیر مخربی بر سلامت و عملکرد فرد در محیط کار داشته باشد.

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان
در مطالعه انجام گرفته روی بیش از ۳۴ هزار کارمند انگلیسی مشخص شد کارمندانی که در روز کمتر از نیم ساعت در رفت و آمد هستند در مقایسه با افرادی که برای مدت یک ساعت یا بیشتر زمان صرف رفت و آمدشان می‌کنند مثمرثمرتر بوده و بازده بیشتری دارند.

همچنین در این بررسی مشخص شد افرادی که زمان طولانی‌تری را صرف رفت و آمد می‌کنند بیشتر به لحاظ روانی آسیب می‌بینند و آنان ۳۳ درصد بیشتر احتمال دارد که به افسردگی مبتلا شوند. همچنین نگرانی‌های مالی در این افراد ۴۰ درصد بیشتر است.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، علاوه بر این، این کارمندان از مدت زمان خواب توصیه شده در طول شب که هفت ساعت است کمتر می‌خوابند و در نتیجه ۲۱ درصد بیشتر احتمال دارد با مشکل چاقی روبرو شوند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …این بار هم، کار کار انگلیسی ها بود؛ فقط نفت ما را نمی خواستند، بازار ما را هم می حضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالى تبیان …حضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالى نماز مسافر مبطلات روزه احکام روزه قضا و کفّارهپول نیوز از اپل گرفته که خط تولید آیفون های اس ایی خود را در این کشور فعال کرده تا شیائومی چینی نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت …پاراف مطالب اختصاصی در مورد نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری بحث آزاد آبان – شیراز ۱۴۰۰، شیراز پایتخت فرهنگی …تا جایی که من میدونم بقول خود لاریها میخوان با کل لارستان بزرگ شامل لار و گراش و مهر و نرگس آبادهبرای رشد سالم موها به ویتامین های گروه مخصوصا بیوتین، ۶، ۱۲ و ۹ نیاز است علاوه بر اخبار خوزستانرییس انجمن صنفی كارخانجات آرد خوزستان گفت كارخانجات آرد در چند ماه گذشته ضررهای صدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامهصدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامه دربخش های رویدادها چای داغ کاغذ کاهی سبک ارتباط با ما ایثار خبرسلام لطفاً یك ایمیل هم براى ارتباط با سایت در قسمت ارتباط با ما درج شود تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان سلامت زندگی زندگی سالم سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار تا محل کار بر سلامت کارمندان منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان سلامانه سرویس محیط کار تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان کالبدشکافی باخت استقلال به روایت کالبدشکافی باخت استقلال به روایت کالبدشکافی باخت استقلال به روایت کامنت استریپ محمدجواد لاریجانی و کامنت استریپ محمدجواد لاریجانی و کامنت استریپ محمدجواد لاریجانی و افطاری رئیس مجلس با ایتام كمیته امداد افطاری رئیس مجلس با ایتام كمیته امداد افطاری رئیس مجلس با ایتام كمیته امداد استقبال پرشور از قیچی‌سازتصاویر استقبال پرشور از قیچی‌سازتصاویر استقبال پرشور از قیچی‌سازتصاویر مجید یاسر امشب به خندوانه می‌رود مجید یاسر امشب به خندوانه می‌رود مجید یاسر امشب به خندوانه می‌رود افتاب نیوز هزینه دو شب اقامت در برخی از افتاب نیوز هزینه دو شب اقامت در برخی از افتاب نیوز هزینه دو شب اقامت در برخی از تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان ساعت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیرمسافت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان – توده علمی تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان مشاهده متن کامل تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان مسافت منزل تا محل کار بر الف تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

مطلب تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%aa%d8%a7-%d9%85%d8%ad%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

مایکروسافت: اپل در حال کپی‌برداری از ماست!

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 30 خرداد 1396-04:58 ب.ظ

[ad_1]

مفیدستان:

وب سایت جی اس ام – حامد صفا: به تازگی رایان گاوین مدیرکل بخش سرفیس مایکروسافت در مصاحبه‌ای که با «بیزینس اینسایدر» داشته است با ذکر دلایلی شرکت اپل را متهم به کپی برداری از محصولات مایکروسافت کرد!

مایکروسافت: واضح است که اپل در حال کپی‌برداری از ماست!

ماه‌های مه و ژوئن از ماه‌های پرکار برای دو شرکت مایکروسافت و اپل بود. این دو غول فناوری در این دو ماه از نسل جدید محصولاتشان شامل دیوایس‌های سری سرفیس و آیپد پرو پرده‌برداری کردند.

تمرکزی که کمپانی کوپرتینویی‌ها (اپل) بر روی آیپد پرو انجام داده است حاکی از آن است که اکنون اپل نگاهی ویژه به بازار دستگاه‌های هیبریدی یا دومنظوره دارند. نکته جالب این ماجرا آنجاست که قبلاً اپل، شرکت مایکروسافت را به علت سرمایه‌گذاری در این بخش تحقیر و مورد تمسخر قرار داده بود!

این موضوع موجب شده است تا مدیرکل بخش سرفیس مایکروسافت، «رایان گاوین» اعلام کند که: به‌طور کاملاً واضح اپل از ما کپی‌برداری کرده است و ایده‌های ما را در دستگاه‌هایی همچون iPad Pro به کار گرفته است.

رایان گاوین مدیرکل بخش سرفیس مایکروسافت در مصاحبه‌ای که با «بیزینس اینسایدر» داشته است عنوان کرده:

«تنها تصور کنید که اگر قرار بر این بود چشم ما به شرکت اپل باشد، هیچ‌وقت نمی‌توانستیم محصولاتی مانند سرفیس پرو یا سرفیس بوک را تولید و عرضه کنیم. ما مدام در حال یادگیری هستیم و سال‌های بسیاری است که دستگاه‌های دومنظوره در حوزه دستگاه‌های هیبریدی تولید می‌کنیم و بسیاری از افراد و شرکت‌ها ازجمله اپل؛ هنگامی‌که از سری سرفیس پرده‌برداری شد، به آینده آن‌ها تردید داشتند و آن را به سخره گرفتند؛ اما نهایتاً همان افراد تصمیم به پیروی گرفتند که نمونه بسیار واضح این موضوع هم آیپد پرو است.»

باید اذعان کرد که در حرف‌های گاوین شک و تردیدی وجود ندارد. چراکه مایکروسافت از نخستین مدل سرفیس تحت عنوان سرفیس آرتی در اکتبر سال ۲۰۱۲ رونمایی کرد که دارای یک‌پایه داخلی و یک صفحه‌کلید باقابلیت جدا شدن از سرفیس بود تا با این ایده؛ هم بتوان از آن به‌عنوان لپ‎تاپ و هم به‌عنوان تبلت استفاده کرد.

در آن زمان دستگاه سرفیس آرتی همگان را متحیر و شگفت‌زده نکرد؛ که احتمالاً دلیل آن‌هم این بود که توانایی‌های لازم در نسخه محدود Windows RT وجود نداشت و احتمال زیاد اگر آن زمان سرفیس با ویندوزهای معمول هماهنگی داشت استقبال زیادی از آن می‌شد. در آن زمان «تیم کوک» تحت عنوان مدیرعامل اپل، مایکروسافت را به سخره گرفت و با اعلام این موضوع که سرفیس دستگاهی بین یک یخچال و تستر است! مایکروسافت و محصول جدید آن را تحقیر کرد.

گاوین گفته است هنگامی‌که مدل‌های جدید سرفیس را تولید می‌کردند، به اپل هیچ‌گونه توجهی نداشتند؛ اما او تائید کرده است که به رقبای خود توجه داشتند. نهایتاً می‌توان درباره محصولات سری سرفیس از نوآوری صحبت به میان آورد. درحالی‌که اپل هیچ‌چیز جدیدی برای عرضه ندارد.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب مایکروسافت: اپل در حال کپی‌برداری از ماست! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مایکروسافت: اپل در حال کپی‌برداری از ماست!
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%be%d9%84-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%a7%d9%84-%da%a9%d9%be%db%8c%e2%80%8c%d8%a8%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%85/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

گل‌ها تبسم زمین هستند!

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 14 خرداد 1396-02:06 ق.ظ



مفیدستان:

پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی گل و گیاه برگزار می‌شود


گل‌ها تبسم زمین هستند!


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – جمله‌ی معروفی از «رالف والدو امرسون» نویسنده و فیلسوف نقل شده که می‌گوید: «گل‌ها، تبسم زمین هستند!»

حالا هم اردیبهشت است و فصل گل. شاید دیدن نمایشگاه گل و گیاه در این ماه لذت‌بخش باشد و حس اردیبهشتی را بیش‌تر كند.

پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی «گل و گیاه و تجهیزات پارکی و صنایع وابسته» از تاریخ ۱۶ تا ۲۲ اردیبهشت ۹۶ با حضور ۲۵۰ تولیدکننده و شرکت داخلی و خارجی در محل نمایشگاه‌های تخصصی شهرداری تهران (بوستان گفت‌وگو) برگزار شد.

به گزارش روابط‌عمومی سازمان بوستان‌ها و فضای سبز شهرداری تهران، مهندس علی‌محمد مختاری می‌گوید: «شهرداری تهران از سال ۱۳۷۰ تاکنون ۱۴ نمایشگاه بین‌المللی و هشت نمایشگاه فصلی گل و گیاه برپا نموده كه ۱۷ دوره از این نمایشگاه‌ها از سال ۱۳۸۷ تا ۱۳۹۵ در محل دائمی نمایشگاه‌های تخصصی شهرداری برگزار شده است.»

مختاری درباره‌ی كاروان گل توضیح می‌دهد: «از سال ۱۳۸۹ به پیشنهاد شهردار محترم تهران و هم‌زمان با برگزاری نمایشگاه‌های گل و گیاه، کاروانی از حجم‌های تزیین شده با گل‌های رنگارنگ در خیابان‌ها و میدان‌های اصلی شهر به حرکت در می‌آیند. هدف از راه اندازی کاروان گل، ایجاد روحیه‌ی نشاط و شادابی در محله‌های مختلف سطح شهر تهران است.»



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

طبیعت گل ها عکس گل سوسنبا سلام وای چه قدر خوب امید دارم که همه به خوبی تمام این گلها خوب باشند راستی من شنیدم حجت الاسلام والمسلمین رنجبرشرح زیارت …حجت الاسلام والمسلمین رنجبر موضوع شرح زیارت جامعه کبیره تاریخ بسم الله حجت الاسلام والمسلمین رنجبرشرح زیارت …حجت الاسلام والمسلمین رنجبر موضوع شرح زیارت جامعه کبیره تاریخ بسم الله فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید مهدی یراحی بنام چه چیزا شنیدم چه چیزا شنیدم از این آدما از اینا که میگن مجموعه زیباترین و جدیدترین متن و شعر و جملات ناب …اس ام اس بارانمجموعه شعر و متن و جملات و اس ام اس زیبا و ناب در مورد باران عاشقانه در مورد باراندر نرگس آبادهکَبَر، لگجی، لیجین، خاروک یا علف مار نام علمی یکی از گیاهان است کبر از گپ گروپتولید وفروش گل وگیاهان زینتیبانشستن درسایه هیچ باغی را نمیتوان اباد کردبدون رنج کاشت لذت برداشت امکان دل نوشته با امام زمان دل نوشته با امام زماندل نوشته با امام زمان پایگاه عطرعاشقی موضوعارتباط تحصیلات اولیا در …مقدمه سواد و تحصیلات، از دیدگاه اقتصادی، افراد را به‌سوی رشد و توسعه‌ی درونزاد و زندگینامه محمد غفاری کمال الملکمحمد غفاری، ملقب به کمال الملک، نقاش شهیر ایرانی در سال در کاشان به دنیا آمد و گل‌ها تبسم زمین هستند جستجو وبلاگ › › گل‌هاتبسمزمینهستند گل‌ها تبسم زمین هستند گل‌ها تبسم زمین هستند از بین کلیه وبلاگها و اطلاعات سایت جستجو شده و گل‌ها تبسم زمین هستند مفیدستان › گل‌ها تبسم زمین هستند با پرنده گل‌ها تبسم زمین هستند › › از «رالف والدو امرسون» نویسنده و فیلسوف نقل شده که می‌گوید «گل‌ها، تبسم زمین هستند گل‌ها تبسم زمین هستند › › › گل‌ها تبسم زمین هستند اخبار فارسی نیوز مانیتور جمعه اردیبهشت همشهری آنلاین گل‌ها تبسم زمین هستند صاحب‌خبر › › گلهاتبسمزمینهستند پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی گل و گیاه برگزار می‌شود گل‌ها تبسم زمین هستند گل‌ها تبسم زمین هستند وبلاگ › › › پست گل‌ها تبسم زمین هستند به صورت خودکار از وبلاگ منبع آن دریافت و با ذکر منبع نمایش داده گل ها تبسم زمین هستند جمله ی معروفی از «رالف والدو امرسون» › › › تبسمزمینهستند گل ها تبسم زمین هستند جمله ی معروفی از «رالف والدو امرسون» نویسنده و فیلسوف نقل شده که می گل‌ها تبسم زمین هستند همشهری خبروان › › گل‌هاتبسمزمینهستند «گل‌ها، تبسم زمین هستند بیش از هزار نفر دراستان زنجان واجدشرایط رای دادن هستند اداره کتابخانه های عمومی شهرستان بهشهر گل‌ها تبسم زمین هستند › › گل‌ها تبسم زمین هستند ویروس گل‌ها تبسم زمین هستند › › گل‌ها تبسم زمین هستند

مطلب گل‌ها تبسم زمین هستند! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :گل‌ها تبسم زمین هستند!
http://mofidestan.ir/%da%af%d9%84%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d8%aa%d8%a8%d8%b3%d9%85-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

یک فنجان گزنه برای کسب انرژی

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 24 اردیبهشت 1396-03:55 ق.ظ



مفیدستان:

یک فنجان گزنه برای کسب انرژی


خبرگزاری آریا-گزنه سیستم دفاعی بدن را تحریک کرده و با خستگی مقابله می‌کند.
به گزارش خبرگزاری آریا،مدت‌های طولانی نگاه‌ها به گزنه منفی بوده و محققان به دیده‌ی شک و تردید به این گیاه نگاه می‌کردند. اما امروزه از گزنه در حوزه‌ی سلامتی استفاده‌ی زیادی می‌شود.
می‌توان گیاه گزنه را به صورت کپسول و جوشانده مصرف کرد.
گزنه سیستم دفاعی بدن را تحریک کرده و با خستگی مقابله می‌کند. گزنه به داشتن خواص نیروبخشی و ضدخستگی معروف است.
همه بخش‌های این گیاه مفید و قابل استفاده است. در فیتوتراپی از ریشه، ساقه، برگ‌ها، گل و دانه‌های گزنه برای درمان ناراحتی‌هایی از قبیل مشکلات گوارشی، آرتریت، اگزما، بیماری‌های مربوط به پروستات، عفونت‌های ادراری، آسم، آکنه، شوره‌ی سر و غیره استفاده می‌شود.
البته خاصیت نیروبخشی و ضدخستگی گزنه مربوط به برگ‌های گیاه می‌باشد.
مصرف گیاه گزنه باعث احساس سرزندگی می‌شود و همچنین مقاومت بدن ما را در برابر استرس‌های گوناگون زندگی بالا می‌برد.
این گیاه سرشار از کلروفیل، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و … است که باعث کسب انرژی شده و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
در بیشتر عطاری‌ها این گیاه را به صورت خشک شده و یا کپسول ارائه می‌دهند و از آنجایی که در طول سال می‌روید کافی است دستکش به دست کرده و در طبیعت به دنبال گزنه‌ی تازه باشید.
از ریشه، ساقه، برگ‌ها، گل و دانه‌های گزنه برای درمان ناراحتی‌هایی از قبیل مشکلات گوارشی، آرتریت، اگزما، بیماری‌های مربوط به پروستات، عفونت‌های ادراری، آسم، آکنه، شوره‌ی سر و غیره استفاده می‌شود
اگر احساس خستگی می‌کنید هر روز دم کرده‌ی این گیاه را مصرف کنید. یک یا دو مشت برگ گزنه‌ی تازه و در صورت نبود آن یک قاشق غذاخوری برگ خشک این گیاه را در یک لیتر آب داغ ریخته و دم کنید. روزانه ۳ تا ۴ فنجان و به مدت دو هفته از این دم کرده میل کنید.
توجه داشته باشید که مصرف این گیاه برای خانم‌های باردار و افرادی که از مشکلات کلیوی و قلبی عروقی رنج می‌برند مورد منع مصرف دارد.
اگر می‌خواهید کپسول این گیاه را مصرف کنید توجه داشته باشید که بیشتر از دوز تجویز شده، مصرف نکنید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب یک فنجان گزنه برای کسب انرژی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :یک فنجان گزنه برای کسب انرژی
http://mofidestan.ir/%d9%8a%da%a9-%d9%81%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86-%da%af%d8%b2%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%da%a9%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%d9%8a/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :4
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4