تبلیغات
saeed

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 20 تیر 1396-08:03 ق.ظ



مفیدستان:

وب‌‎سایت سخت افزار – سیمین نوربخش: به تازگی لیست برترین برندهای تجاری جهان در سال ۲۰۱۷ منتشر شده است. در رتبه بندی سالانه ۲۰۱۷، مانند سال های پیشین شرکت های آمریکایی با اقتدار صدر را به خود اختصاص داده اند، اما نکته جالب این است که در میان ۱۰ شرکت برتر نام یک شرکت چینی نیز به چشم میخورد.

Tencent شرکت هلدینگ اینترنتی چینی که به صورت تخصصی بر روی شرکت های وابسته به بازیهای آنلاین، اپلیکیشن هاریال سرویس های پیام رسان و پرداخت آنلاین تمرکز کرده است، بازاری که سرمایه آن بیش از ۳۳۰ میلیارد دلار، یعنی بیشتر از دارایی باارزش ترین بانک آمریکا JPMorgan Chase را به خود اختصاص داده است. با هم نگاهی میاندازیم به ۱۰ مورد از ارزشمندترین نام های تجاری جهان.

۱٫ گوگل

گوگل هنوز هم ارزشمندترین برند در جهان است. این شرکت در ۱۱ سال اخیر ۷ بار این عنوان را کسب کرده است. ارزش این نام تجاری بیش از ۲۴۵ میلیارد دلار است و نسبت به سال ۲۰۱۶ میزان ۷% رشد داشته است. از یک موتور جستجوی ساده شروع شد و با یک مدیریت درست و کارآمد خود را به غول تکنولوژی جهان تبدیل کرد.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۲٫ اپل

ارزش برند اپل با ۳ درصد افزایش نسبت به سال گذشته با ۲۳۵ میلیارد دلار به این شرکت کمک کرده تا در جایگاه دوم این لیست بایستد. با درنظر گرفتن این نکته که سال ۲۰۱۵ اپل برند اول این لیست بود، این شرکت درخشش خود را تا حدی از دست داده است. به گفته متخصصین سرعت نوآوری در اپل، سال گذشته به اندازه گوگل و آمازون نبود و از آنجاکه این رتبه بندی به شدت به نظر مشتریان وابسته است، واضح است که اپل از کمبود نوآوری رنج میبرد.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۳٫ مایکروسافت

مایکروسافت برای سومین سال پیاپی در جایگاه سوم قرار گرفت. ارزش این برند با ۵ درصد افزایش به ۱۴۳ میلیارد دلار رسید. مایکروسافت نزدیک به یک سوم از درآمد خود و تقریباٌ ۴۰ درصد از سود عملیاتی شرکت را مدیون پروژه ابر هوشمند intelligent Cloud است. سرمایه گذارن به وضوح از این شرکت رضایت کامل دارند چرا که سهام آنها در حدود ۱۶ درصد از آغاز سال تا کنون افزایش یافته است.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۴٫ آمازون

آمازون سال گذشته غوغایی به پا کرد، ارزش این نام تجاری با ۴۱ درصد افزایش به ۱۳۹ میلیارد دلار رسید. دنبال کردن هر آنچه که مشتریان میخواهند، رمز موفقیت آمازون این بود. غول خرده فروشی جهان، طیف گسترده ای از خدمات را ارائه میدهد: خرید آنلاین، تحویل مواد غذایی، محاسبات ابری و سرگرمی تنها چند نمونه هستند و این داستان با توسعه سرویس های هوش مصنوعی و دستیار صوتی انحصاری الکسا ادامه پیدا میکند.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۵٫ فیسبوک

عملکرد خوب فیسبوک همچنان با وجود رسوایی در پی انتشار اخبار جعلی و رویدادهای خشونت آمیز به صورت آنلاین، ادامه دارد. کاربران این شبکه اجتماعی تصور میکنند که فیسبوک دوستانه و مفید است. ارزش برند فیسبوک در سال گذشته ۲۷ درصد افزایش داشته و به ۱۳۰ میلیارد دلار رسیده است.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۶٫ AT&T

غول مخابراتی AT&T به مدت ۷ سال متوالی در این لیست حضور داشته است. ارزش این برند در سال گذشته ۶۵ درصد افزایش داشت. ارزش این شرکت در حال حاضر ۱۱۵ میلیارد دلار است. AT&T به یک نام تجاری پویاتر تبدیل شده و ارتباطات آن با مشتریان نیز افزایش یافته است. این شرکت در تلاش است تا مالکیت شرکت مادر CNN یعنی Time Warner را بدست آورد که اگر این اتفاق بیفتد یکی از بزرگترین تصاحب های جهان تبدیل خواهد شد.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۷٫ ویزا

ویزا شرکت آمریکایی با یک نام است که در سراسر جهان به رسمیت شناخته شده است. ارزش این شرکت با ۱۰ درصد افزایش در سال گذشته به ۱۱۱ میلیارد دلار رسیده است. پس از آنکه شرکت Costco رابطه همکاری خود را با American Express در سال قبل به اتمام رساند، همکاری با ویزا و Citigroup آغاز کرد، ارزش ویزا افزایش چشمگیری یافت. میلیون ها کارت که سابق متعلق به Costco AmEx بودند به Visa و Citi منتقل شدند.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۸٫ تنسنت

Tencent شرکت هلدینگ چینی که یکی از برنامه های پیام رسان فوری آن WeChat است. ویچت به این کمپانی کرده است تا نام ارزش نام تجاری آن ۲۷ درصد افزایش یافته و به ۱۰۸ میلیارد دلار برسد. به غیر تنسنت تنها China Mobile در لیست ۱۰ برند برتر بوده است که آن هم مربوط به قبل از سال ۲۰۱۳ می باشد. Tencent برای جلوگیری از دچار شدن به سرنوشت این شرکت در حال پیشرفت در سطح جهانی است و برای شروع ماه گذشته آزمایشگاه تحقیقاتی هوش مصنوعی در سیاتل راه اندازی کرد.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۹٫ IBM

از سال ۲۰۰۶ تا امسال IBM در این لیست قرار داشته است. امسال با ۱۸ درصد افزایش ارزش این نام تجاری به ۱۰۲ میلیارد دلار رسید. ارزش این شرکت با تحول و توسعه سامانه هوش مصنوعی واتسون افزایش چشمگیری داشت.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟


۱۰٫ مک دونالد

مک دونالد تنها شرکت غیر تکنولوژی است که در رتبه بندی امسال در لیست ۱۰ شرکت برتر بود. این نام تجاری با معرفی منوی غذایی سالم، پیشرفت خوبی داشت. همچنین احداث نمایندگی هایی در چین و هند نیز بی تأثیر نبود. در مقایسه با دیگر رستوران های فست فودی، مک دونالد به خوبی پیشرفت میکند.

با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان کدام‌ها هستند؟



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :با ارزش‌ترین نام‌های تجاری جهان
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%b4%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%86%d8%a7%d9%85%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

دردسرهای سفرهای خارجی به لطف “راهنما”نماها – گردشگری

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:دوشنبه 19 تیر 1396-10:03 ق.ظ

تاریخ انتشار خبر:دوشنبه ۱۹ تیر ۱۳۹۶

گاهی پیش می‌آید هنگام سفرهای خارجی با تور، با افراد «راهنمانما» روبرو می‌شوید که نه تنها اطلاعات دقیقی از جاذبه‌های کشور مقصد ندارند، بلکه مسافر را به دردسر و خرج اضافی می‌اندازند و در برخی موارد نیز با معضل اخلاقی نیز مواجهند.

به گزارش ایسنا، تعداد ایرانی‌هایی که همزمان با آغاز فصل سفرهای تابستانی در کشورهای همسایه به عنوان راهنمای گردشگری درحال کار هستند، هر سال رو به افزایش است، چرا که به نسبت، قانون کشورهای اروپایی در این‌باره محدودتر و سختگیرانه‌تر است. معمولا در این کشورها تور ملزم است از راهنمای بومی و محلیِ مقصد استفاده کند و نقش راهنمای ایرانی معمولا به عنوان سرپرست گروه تعریف شده است.

اما اوضاع در کشورهای همجوار و همسایه اندکی متفاوت‌تر است، زمانی ترکیه، مهم‌ترین پایگاه فعالیت راهنماهای رسمی و غیررسمی ایران بود که در بیشتر مواقع نیز مسافر از نوع برخورد غیرحرفه‌ای آن‌ها شکایت داشت، اما به دلیل ناآگاهی معمولا پیگیری خاصی درباره‌ی آن‌ها صورت نمی‌گرفت. برخی مسافرانی که با تور به جنوب ترکیه و یا استانبول سفر کرده‌اند، پیش آمده با افرادی مواجه شوند که قرار بوده راهنمای تور باشند، اما هیچ‌وقت در تور حاضر نبوده‌اند و یا مسؤولیتی در قبال مسافر احساس نکرده‌اند و یا به نحوی سعی کرده‌اند کسری حقوق خود را از طریق مسافر جبران کنند.

با تقویت کشورهایی مثل گرجستان، ارمنستان و آذربایجان از سوی گردشگران ایرانی، اکنون همان روند ترکیه درحال تکرار است؛ استفاده از ایرانی‌هایی که معمولا جواز کار ندارند و یا اگر هم محدودیت کار در کشور مقصد نداشته باشند، راهنمای رسمی و قانونی گردشگری نیستند. هرچند این بین هستند افرادی که رسما راهنمای سازمان میراث فرهنگی و گردشگری هستند و به صورت قانونی در کشور مقصد فعالیت می‌کنند و گردشگر هم از همراهی، حمایت و اطلاعات آن‌ها رضایت کامل دارد.

اما از آنجا که تورهای خارجی در کانونی فرای مرزها کشور اتفاق می‌افتند و معمولا از مدار کنترل مراجع و متولی گردشگری خارج‌اند، این پرسش‌ها پیش می‌آید که آیا شرط و قانونی برای اعزام راهنمای گردشگری به خارج از کشور وجود دارد و اگر تخلفی در این‌باره رخ دهد، چه سازمانی مرجع رسیدگی به آن است و تکلیف مسافر با فرد راهنمانما و یا راهنمای بدون مسؤولیت در مقصد خارجی، چیست؟

ولی تیموری ـ مدیر کل نظارت و ارزیابی خدمات گردشگری ـ در این‌باره به ایسنا تاکید می‌کند: طبق قانون در تمام تورهای گردشگری الزاما باید از راهنما استفاده شود و چون راهنما بخشی از خدمات تور و سفر به شمار می‌آید، بنابراین درصورت نارضایتی باید از آژانس مجری سفر و ارائه دهنده آن خدمات، شکایت شود.

او توضیح می‌دهد: بسته‌ی سفر شامل اقامت، پذیرایی، حمل و نقل، برنامه سفر، راهنما، ویزا، بیمه و سایر خدمات است که توسط آژانس آماده می‌شود، بنابراین اگر در کیفیت خدمات مشکلی پیش آید، آژانس مربوطه باید جوابگو باشد، همان آژانسی که طرف قرارداد مسافر است، چون نسبت به تامین خدمات که راهنما نیز جزئی از آن است، تعهد دارد.

تیموری در عین حال به محدودیت‌های قانونی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری در برابر قوانین و استاندارد کشور مقصد اشاره می‌کند و می‌گوید: در داخل کشور الزام بر استفاده از راهنمای ایرانی در تورهای داخلی و یا ورودی است، برای این الزام، قانون هم وجود دارد، در آیین‌نامه راهنمایان و دستورالعمل‌های موجود صراحتا به این موضوع اشاره شده است، همانطور که در بیشتر کشورها این قانون وجود دارد، اما درباره استفاده از راهنما در تورهای خارجی، با محدودیت‌های قانونی روبرو هستیم، چرا که ما نمی‌توانیم به استانداردهای کشور دیگری ایراد بگیریم.

وی اضافه می‌کند: با این حال در بخشنامه‌ای که اخیرا برای سفرهای تابستانی به دفاتر خدمات مسافرتی فرستاده‌ایم، مشخص کرده‌ایم در هر گشتی حضور فردی به عنوان راهنما، الزامی است. تشکل‌های گردشگری را نیز متقاعد کردیم سازمان میراث فرهنگی و گردشگری از نظر مقررات رایج دنیا حقی بر دخالت در کشور مقصد ندارد و نمی‌تواند آژانس را مجبور کند حتما از “راهنمای ایرانی” در تورهای خروجی استفاده کند، چون ممکن است مقررات کشور مقصد این اجازه را ندهد، اما در هر حال نباید این خدمات را از بسته سفر حذف کند.

او تاکید می‌کند: ما در معاونت گردشگری پکیج‌های سفر را کنترل می‌کنیم، اما وقتی آژانس در خدماتش قید می‌کند از راهنما بومی یا محلی کشور مقصد استفاده خواهد کرد، ما دچار محدودیت می‌شویم، چون سازمان ما که نمی‌تواند روی راهنمای کشور دیگر نظارت کند. اما به هر حال اگر مسافر در همین تور با مشکل روبرو شد و یا از راهنمای تعیین شده گله‌مند بود باید از آژانس مربوطه شکایت کند، در این شرایط است که سازمان ما می تواند با آژانس بدتعهد، برخورد کند. همانطور که به شکایت‌های مربوط به گشت، هتل و حمل و نقل رسیدگی می‌کند.

مدیرکل نظارت و ارزیابی خدمات گردشگری درباره‌ی این‌که چرا با توجه به مشکلات متعدد و متنوعی که در تورهای گردشگری خارج کشور در حال بروز است، برای رفع این خلاء قانونی تدبیری نمی‌شود، می‌گوید: خلاء قانونی وجود ندارد، بلکه محدودیت وجود دارد. در واقع ما کدهای اخلاق گردشگری و استاندارد کشور مقصد را باید رعایت کنیم، مثلا ورود به این موضوع که چرا در سفر خارجی از راهنمای کارت‌دار و متعهد ایرانی استفاده نشده، در حوزه اختیار و وظایف ما نیست.

وی اما این توضیح را می‌دهد که در تور ورودی و داخلی قضیه متفاوت است، این الزام صراحتا مشخص شده که از “راهنمای ایرانی” باید استفاده شود، صرف نظر از اینکه حتی گروه گردشگران را سرپرست یا تورلید خارجی همراهی کند، در چنین شرایطی اگر آژانس از راهنمای ایرانی استفاده نکند، تخلف کرده است و مطابق آیین‌نامه متناظر، به ترتیب این چنین برخورد می‌شود؛ تذکر کتبی در مرحله نخست، تعلیق یک تا سه ماهه، تعلیق سه تا شش ماهه و نهایتا لغو مجوز آژانس در صورت تکرار و مداومت.

او سپس می‌گوید: اگر راهنماهای گردشگری با چنین مواردی از سوی آژانس‌های ایرانی مواجه شدند، می‌توانند به اداره‌های استانی شکایت کنند و اگر موضوع در آن اداره‌ها مسکوت مانده و پیگیری نشده، می‌توانند به این دفتر اطلاع دهند، چرا که از جانب کمیسیون عالی رسیدگی به تخلفات و شکایات گردشگری می‌توانم رسیدگی به آن شکایت را از استان مربوطه درخواست کنم.

مدیر کل نظارت و ارزیابی خدمات گردشگری اضافه می‌کند: تا کنون شکایت مکتوب و مستندی از آژانس‌های متخلفی که در تورهای ورودی و یا داخلی از راهنمای رسمی ایرانی استفاده نکرده‌اند به دست ما نرسیده، ممکن است استان‌ها چنین شکایت‌هایی را داشته باشد و به مرکز منتقل نکرده باشد.

تیموری همچنین یادآور می‌شود: راهنماهای گردشگری نیز اگر با بدتعهدی‌ آژانسی روبرو شدند در صورت ارائه مستندات محکم می‌توانند پیگیر شکایت خود باشند. آژانس گردشگری موظف است پاسخگوی تعهدات و نقایصی که ایجاد کرده باشد.

دردسرهای سفرهای خارجی به لطف راهنمانماها

دردسرهای سفرهای خارجی به لطف راهنمانماهادردسرهای سفرهای خارجی به لطف راهنمانماها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب دردسرهای سفرهای خارجی به لطف “راهنما”نماها – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :دردسرهای سفرهای خارجی به لطف “راهنما”نماها – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1%d8%af%d8%b3%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%81%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%ac%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d9%84%d8%b7%d9%81-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7/



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

تولید مجموعه «در جستجوی عشق» با رویكرد روانشناسی برای شبکه چهار سیما

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:چهارشنبه 14 تیر 1396-07:11 ق.ظ


لینک منبع و پست :تولید مجموعه «در جستجوی عشق» با رویكرد روانشناسی برای شبکه چهار سیما
http://migna.ir/vdcb95ba.rhb80piuur.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 11 تیر 1396-09:11 ق.ظ



مفیدستان:

مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم

تیروئید همان غده ی پروانه ای شکل روی گردن, وظایف متعددی در بدن دارد که از جمله می توان به کنترل متابولیسم, خلق وخوی, انرژی, ضربان قلب, فشارخون و دمای بدن اشاره کرد تیروئید تمام این کارها را با تولید هورمون های خود انجام می دهد پس سلامت تیروئید از اهمیت بالایی برخوردار است


با ترشح زیاد هورمون، پرکالری تیروئید و در صورت عدم ترشح کافی هورمون، کم کالری تیروئید بروز می کند. مواد غذایی زیادی روی عملکرد و سلامت تیروئید تأثیر دارد. در این مطلب به نمونه هایی از مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید اشاره می کنیم. لطفاً با ما باشید.




غذاهای دریایی برای سلامت تیروئید




اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالاً دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده ی معدنی برای عملکرد و سلامت تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است.




خواص ماهی تازه




کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی بکنید و بی انرژی باشید. اما مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده ی معدنی برای افرادی که از پرکاری تیروئید رنج می برند امکان دارد باعث تشدید علائمی مانند تند زدن نبض، تپش قلب، بدخلقی، لرز و اضطراب شود. در نتیجه اگر دچار این مشکل هستید باید در انتخاب و میزان مصرف غذاهای دریایی با احتیاط بیشتری عمل کنید.




سویا




در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی سلامت تیروئید اختلاف نظرهایی وجود دارد. نتایج پژوهشی که محققان مایوکلینیک انجام داده اند نشان می دهد سویا و محصولات به دست آمده از آن مانند شیر سویا و غیره در جذب هورمون های تیروئیدی اختلال ایجاد کرده و برای افرادی که از مشکل کم کالری تیروئید رنج می برند مشکل ساز می شود. البته در این خصوص نیاز به بررسی های بیشتری وجود دارد. اگر از اختلالات تیروئید رنج می برید بهتر است در خصوص مصرف سویا و مشتقات آن با پزشک خود مشورت کنید. البته اگر از کمبود ید رنج می برید مصرف سویا مشکلی ایجاد نمی کند اما بااین حال توصیه می شود که اول نظر پزشک خود را جویا شوید.




سبزیجات برگ دار




منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیروئید نقش دارد. در واقع این ماده ی معدنی برای ترشح هورمون های تیروئید لازم است. اگر شما به اندازه ی کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار کمبود انرژی، ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی های دردناک عضلانی رنج ببرید بیشتر می شود. خوشبختانه سبزی جات برگ سبز منبع خوب منیزیم هستند. در نتیجه می توانید با مصرف روزانه ی اسفناج و کاهو و غیره به بهبود عملکرد و سلامت تیروئید تان کمک کنید.




کاهو




کلم کیل




خیلی از افراد کلم کیل را به دلیل داشتن برگ های سبز به خانواده ی سبزی جات برگ دار نسبت می دهند. اما این ماده ی غذایی فوق العاده مفید حاوی میزان زیادی ترکیبات گواترزا است که در کار جذب ید اختلال ایجاد کرده و روی عملکرد و سلامت تیروئید تأثیر می گذارد. این ترکیبات مانع از ترشح هورمون های تیروئید لازم برای تنظیم سوخت وساز بدن می شوند. در نتیجه مصرف مواد غذایی سرشار از ترکیبات گواترزا مانند کلم کیل، بروکلی و بروکسل به شرطی مفید خواهند بود که شما به میزان کافی ید دریافت کنید. اما اگر از کمبود ید رنج می برید یا اینکه دچار کم کالری تیروئید هستید مصرف این مواد غذایی امکان بروز مشکلاتی در سوخت وساز بدنتان شده و انرژی تان را تحلیل خواهد داد.




امعا و احشای حیوانات




برخی افراد علاقه ی خاصی به خوردن جگر، دل و قلوه و غیره دارند. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید به گوشت های پرچرب نه بگویید باید بدانید که این گوشت ها حاوی ماده ای به نام لیپوئیک اسید هستند. این ماده نیز با کاهش ترشح برخی از هورمون های تیروئیدی در کار و سلامت تیروئید اختلال ایجاد می کند.




به عقیده ی محققان مرکز پزشکی دانشگاه ماریلند، مصرف مواد غذایی سرشار از لیپوئیک اسید امکان دارد که در تأثیرگذاری برخی از داروها مشکل ایجاد کند. در نتیجه اگر مشغول مصرف داروی تیروئید هستید حتماً در خصوص مصرف این مواد غذایی دقت کنید و قبل از هر چیزی نظر پزشک خود را در مورد میزان و نحوه ی مصرف آن ها جویا شوید.




نمک




یکی از منابع شناخته شده ی ید نمک است. نمک های یددار برای مقابله با کمبود این ماده ی معدنی و بهبود عملکرد و سلامت تیروئید کارساز هستند. فراموش نکنید اگر میزان ید بدنتان کم باشد، انتخاب نمک دریایی برای نرمال کردن عملکرد تیروئید کار عاقلانه ای نیست. نمک دریایی و نمکی که اغلب برای تهیه ی غذاهای فراوری شده استفاده می شود ید ندارند.




گلوتن




گلوتن پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار است. برخی افراد به این پروتئین حساسیت دارند و به همین دلیل از مصرف مواد غذایی حاوی آن نیز صرف نظر می کنند.




اگر شما از بیماری سلیاک رنج نمی برید مصرف گلوتن برای تیروئیدتان مشکلی ایجاد نخواهد کرد. اما در صورت ابتلای شما به این مشکل، مصرف میزان کمی گلوتن باعث آسیب به جداره ی روده ی کوچک شده و خطر بروز «تیروئید هاشیموتو» (نتیجه ی کم کالری تیروئید) یا «بیماری بازدو» (نتیجه ی پرکاری تیروئید) را بالا می برد.




انواع مغزها




منیزیم برای عملکرد خوب و سلامت تیروئید لازم است. در نتیجه اگر مغزهایی مانند بادام، بادام زمینی، گردوی برزیلی و همچنین تخمه ی کدو میل کنید تیروئیدتان قدردانتان خواهد بود. گردوی برزیلی علاوه بر منیزیم حاوی سلنیوم نیز هست که تأثیر زیادی روی تیروئید و سیستم ایمنی بدن دارد. در نتیجه توصیه می شود برای سالم نگه داشتن این غده ی پروانه ای شکل از مصرف دانه ها و مغزها غافل نشویید.




آجیل ها




آجیل یک ماده مغذی دیگر است که به تنظیم هورمون های تیروئید به علت وجود سلنیوم در آن کمک می کند. مطالعات نشان داده زنانی که میزان بالاتری از سلنیوم را دریافت می کنند، کمتر به گواتر و آسیب های بافت تیروئید مبتلا می شوند. به علاوه در افراد مبتلا به مشکلات مربوط به تیروئید مانند مبتلایان به هاشیموتو یا بیماری گریوز، مصرف بالاتر سلنیوم منجر به دفع آسیب های طولانی مدت تیروئید می شود.




ماست




در صورت شک به کم کاری تیروئید از منابع غذایی ید دار مانند ماست، و محصولات لبنی مانند شیر و پنیر استفاده کنید. یک فرد بزرگسال ۱۵۰ میکروگرم ید در روز نیاز دارد یک فنجان ماست ۸۷٫۲۲ میکروگرم ید به بدن می رساند. یعنی چیزی حدود نیمی از میزان نیاز به ید روزانه با خوردن ماست تامین می شود.




جلبک دریایی




جلبک دریایی خشک شده، داروی معجزه آسای محتوی ید است. حدود ۷ گرم از جلبک دریایی، محتوی ۴۵۰۰ میکروگرم ید است و این مقدار خیلی بیشتر از نیاز روزانه بدن به ید است.




شیر




شیر آشامیدنی معمولا برای افرادی که نگران کمبود کلسیم یا ویتامین دی هستند توصیه می شود. اما شیر محتوی مواد معدنی ضروری ید است. یک فنجان شیر، حاوی ۵۶ میکروگرم ید است. با نوشیدن یک فنجان شیر کم چرب یک سوم نیاز روزانه شما به ید برطرف می شود. به علاوه مبتلایان به کم کاری تیروئید بیشتر احتمال دارد که از کمبود ویتامین دی رنج ببرند و نوشیدن شیر آنها را از این کمبود بی نیاز می کند.




تب مالت




گوشت مرغ و گاو




پروتئین و فیبر برای کاهش علائم کم کاری تیروئید مفید هستند؛ پروتئین در منابع ماهی، گوشت گاو، تخم مرغ، لبنیات و سبزیجات. ولی نباید فیبرها را در کم کاری تیروئید به مقدار خیلی زیاد مصرف کرد. زیرا در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد می شود.




ماهی




از آنجا که ید در خاک و آب دریا وجود دارد، پس ماهی می تواند منبع خوب دیگری برای سلامت تیروئید باشد. محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که در مناطق کوهستانی و بدون دسترسی به دریا زندگی می کنند، بیشتر در معرض خطر گواتر هستند. هر اونس ماهی پخته شده حاوی ۹۹ میکروگرم ید است و ۶۶ درصد میزان نیاز به ید روزانه را تامین می کند. کنسرو ماهی تن نیز حاوی ید، ویتامین دی و آهن است.




تخم مرغ




تخم مرغ آب پز نیاز ویتامین آ، ویتامین دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و بسیاری موارد دیگر را تامین می کند. یک تخم مرغ آب پز، نیاز ۱۰ درصد از ید مورد نیاز روزانه هر فرد را تامین می کند.




سیب زمینی




سیب زمینی کبابی از پوره سیب زمینی از لحاظ مواد مغذی غنی تر است. سیب زمینی کبابی منبع مهمی از ید است. یک سیب زمینی متوسط حدود ۴۰ درصد نیاز روزانه ید را تامین می کند.




نبض ما- گردآوری



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%aa%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:جمعه 2 تیر 1396-03:16 ب.ظ



مفیدستان:

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۳۲

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که مسیرهای طولانی رفت و آمد خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش داده و به بازدهی کارمندان آسیب وارد می‌کند.

به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، در این بررسی آمده است ساعات و مسیرهای طولانی رفت و آمد می‌تواند تاثیر مخربی بر سلامت و عملکرد فرد در محیط کار داشته باشد.

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان
در مطالعه انجام گرفته روی بیش از ۳۴ هزار کارمند انگلیسی مشخص شد کارمندانی که در روز کمتر از نیم ساعت در رفت و آمد هستند در مقایسه با افرادی که برای مدت یک ساعت یا بیشتر زمان صرف رفت و آمدشان می‌کنند مثمرثمرتر بوده و بازده بیشتری دارند.

همچنین در این بررسی مشخص شد افرادی که زمان طولانی‌تری را صرف رفت و آمد می‌کنند بیشتر به لحاظ روانی آسیب می‌بینند و آنان ۳۳ درصد بیشتر احتمال دارد که به افسردگی مبتلا شوند. همچنین نگرانی‌های مالی در این افراد ۴۰ درصد بیشتر است.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، علاوه بر این، این کارمندان از مدت زمان خواب توصیه شده در طول شب که هفت ساعت است کمتر می‌خوابند و در نتیجه ۲۱ درصد بیشتر احتمال دارد با مشکل چاقی روبرو شوند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …این بار هم، کار کار انگلیسی ها بود؛ فقط نفت ما را نمی خواستند، بازار ما را هم می حضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالى تبیان …حضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالى نماز مسافر مبطلات روزه احکام روزه قضا و کفّارهپول نیوز از اپل گرفته که خط تولید آیفون های اس ایی خود را در این کشور فعال کرده تا شیائومی چینی نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت …پاراف مطالب اختصاصی در مورد نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری بحث آزاد آبان – شیراز ۱۴۰۰، شیراز پایتخت فرهنگی …تا جایی که من میدونم بقول خود لاریها میخوان با کل لارستان بزرگ شامل لار و گراش و مهر و نرگس آبادهبرای رشد سالم موها به ویتامین های گروه مخصوصا بیوتین، ۶، ۱۲ و ۹ نیاز است علاوه بر اخبار خوزستانرییس انجمن صنفی كارخانجات آرد خوزستان گفت كارخانجات آرد در چند ماه گذشته ضررهای صدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامهصدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامه دربخش های رویدادها چای داغ کاغذ کاهی سبک ارتباط با ما ایثار خبرسلام لطفاً یك ایمیل هم براى ارتباط با سایت در قسمت ارتباط با ما درج شود تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان سلامت زندگی زندگی سالم سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار تا محل کار بر سلامت کارمندان منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان سلامانه سرویس محیط کار تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان کالبدشکافی باخت استقلال به روایت کالبدشکافی باخت استقلال به روایت کالبدشکافی باخت استقلال به روایت کامنت استریپ محمدجواد لاریجانی و کامنت استریپ محمدجواد لاریجانی و کامنت استریپ محمدجواد لاریجانی و افطاری رئیس مجلس با ایتام كمیته امداد افطاری رئیس مجلس با ایتام كمیته امداد افطاری رئیس مجلس با ایتام كمیته امداد استقبال پرشور از قیچی‌سازتصاویر استقبال پرشور از قیچی‌سازتصاویر استقبال پرشور از قیچی‌سازتصاویر مجید یاسر امشب به خندوانه می‌رود مجید یاسر امشب به خندوانه می‌رود مجید یاسر امشب به خندوانه می‌رود افتاب نیوز هزینه دو شب اقامت در برخی از افتاب نیوز هزینه دو شب اقامت در برخی از افتاب نیوز هزینه دو شب اقامت در برخی از تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان ساعت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیرمسافت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان – توده علمی تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان مشاهده متن کامل تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان مسافت منزل تا محل کار بر الف تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

مطلب تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%aa%d8%a7-%d9%85%d8%ad%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

مایکروسافت: اپل در حال کپی‌برداری از ماست!

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 30 خرداد 1396-05:58 ب.ظ

[ad_1]

مفیدستان:

وب سایت جی اس ام – حامد صفا: به تازگی رایان گاوین مدیرکل بخش سرفیس مایکروسافت در مصاحبه‌ای که با «بیزینس اینسایدر» داشته است با ذکر دلایلی شرکت اپل را متهم به کپی برداری از محصولات مایکروسافت کرد!

مایکروسافت: واضح است که اپل در حال کپی‌برداری از ماست!

ماه‌های مه و ژوئن از ماه‌های پرکار برای دو شرکت مایکروسافت و اپل بود. این دو غول فناوری در این دو ماه از نسل جدید محصولاتشان شامل دیوایس‌های سری سرفیس و آیپد پرو پرده‌برداری کردند.

تمرکزی که کمپانی کوپرتینویی‌ها (اپل) بر روی آیپد پرو انجام داده است حاکی از آن است که اکنون اپل نگاهی ویژه به بازار دستگاه‌های هیبریدی یا دومنظوره دارند. نکته جالب این ماجرا آنجاست که قبلاً اپل، شرکت مایکروسافت را به علت سرمایه‌گذاری در این بخش تحقیر و مورد تمسخر قرار داده بود!

این موضوع موجب شده است تا مدیرکل بخش سرفیس مایکروسافت، «رایان گاوین» اعلام کند که: به‌طور کاملاً واضح اپل از ما کپی‌برداری کرده است و ایده‌های ما را در دستگاه‌هایی همچون iPad Pro به کار گرفته است.

رایان گاوین مدیرکل بخش سرفیس مایکروسافت در مصاحبه‌ای که با «بیزینس اینسایدر» داشته است عنوان کرده:

«تنها تصور کنید که اگر قرار بر این بود چشم ما به شرکت اپل باشد، هیچ‌وقت نمی‌توانستیم محصولاتی مانند سرفیس پرو یا سرفیس بوک را تولید و عرضه کنیم. ما مدام در حال یادگیری هستیم و سال‌های بسیاری است که دستگاه‌های دومنظوره در حوزه دستگاه‌های هیبریدی تولید می‌کنیم و بسیاری از افراد و شرکت‌ها ازجمله اپل؛ هنگامی‌که از سری سرفیس پرده‌برداری شد، به آینده آن‌ها تردید داشتند و آن را به سخره گرفتند؛ اما نهایتاً همان افراد تصمیم به پیروی گرفتند که نمونه بسیار واضح این موضوع هم آیپد پرو است.»

باید اذعان کرد که در حرف‌های گاوین شک و تردیدی وجود ندارد. چراکه مایکروسافت از نخستین مدل سرفیس تحت عنوان سرفیس آرتی در اکتبر سال ۲۰۱۲ رونمایی کرد که دارای یک‌پایه داخلی و یک صفحه‌کلید باقابلیت جدا شدن از سرفیس بود تا با این ایده؛ هم بتوان از آن به‌عنوان لپ‎تاپ و هم به‌عنوان تبلت استفاده کرد.

در آن زمان دستگاه سرفیس آرتی همگان را متحیر و شگفت‌زده نکرد؛ که احتمالاً دلیل آن‌هم این بود که توانایی‌های لازم در نسخه محدود Windows RT وجود نداشت و احتمال زیاد اگر آن زمان سرفیس با ویندوزهای معمول هماهنگی داشت استقبال زیادی از آن می‌شد. در آن زمان «تیم کوک» تحت عنوان مدیرعامل اپل، مایکروسافت را به سخره گرفت و با اعلام این موضوع که سرفیس دستگاهی بین یک یخچال و تستر است! مایکروسافت و محصول جدید آن را تحقیر کرد.

گاوین گفته است هنگامی‌که مدل‌های جدید سرفیس را تولید می‌کردند، به اپل هیچ‌گونه توجهی نداشتند؛ اما او تائید کرده است که به رقبای خود توجه داشتند. نهایتاً می‌توان درباره محصولات سری سرفیس از نوآوری صحبت به میان آورد. درحالی‌که اپل هیچ‌چیز جدیدی برای عرضه ندارد.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب مایکروسافت: اپل در حال کپی‌برداری از ماست! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مایکروسافت: اپل در حال کپی‌برداری از ماست!
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%be%d9%84-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%a7%d9%84-%da%a9%d9%be%db%8c%e2%80%8c%d8%a8%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%85/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

گل‌ها تبسم زمین هستند!

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 14 خرداد 1396-03:06 ق.ظ



مفیدستان:

پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی گل و گیاه برگزار می‌شود


گل‌ها تبسم زمین هستند!


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – جمله‌ی معروفی از «رالف والدو امرسون» نویسنده و فیلسوف نقل شده که می‌گوید: «گل‌ها، تبسم زمین هستند!»

حالا هم اردیبهشت است و فصل گل. شاید دیدن نمایشگاه گل و گیاه در این ماه لذت‌بخش باشد و حس اردیبهشتی را بیش‌تر كند.

پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی «گل و گیاه و تجهیزات پارکی و صنایع وابسته» از تاریخ ۱۶ تا ۲۲ اردیبهشت ۹۶ با حضور ۲۵۰ تولیدکننده و شرکت داخلی و خارجی در محل نمایشگاه‌های تخصصی شهرداری تهران (بوستان گفت‌وگو) برگزار شد.

به گزارش روابط‌عمومی سازمان بوستان‌ها و فضای سبز شهرداری تهران، مهندس علی‌محمد مختاری می‌گوید: «شهرداری تهران از سال ۱۳۷۰ تاکنون ۱۴ نمایشگاه بین‌المللی و هشت نمایشگاه فصلی گل و گیاه برپا نموده كه ۱۷ دوره از این نمایشگاه‌ها از سال ۱۳۸۷ تا ۱۳۹۵ در محل دائمی نمایشگاه‌های تخصصی شهرداری برگزار شده است.»

مختاری درباره‌ی كاروان گل توضیح می‌دهد: «از سال ۱۳۸۹ به پیشنهاد شهردار محترم تهران و هم‌زمان با برگزاری نمایشگاه‌های گل و گیاه، کاروانی از حجم‌های تزیین شده با گل‌های رنگارنگ در خیابان‌ها و میدان‌های اصلی شهر به حرکت در می‌آیند. هدف از راه اندازی کاروان گل، ایجاد روحیه‌ی نشاط و شادابی در محله‌های مختلف سطح شهر تهران است.»



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

طبیعت گل ها عکس گل سوسنبا سلام وای چه قدر خوب امید دارم که همه به خوبی تمام این گلها خوب باشند راستی من شنیدم حجت الاسلام والمسلمین رنجبرشرح زیارت …حجت الاسلام والمسلمین رنجبر موضوع شرح زیارت جامعه کبیره تاریخ بسم الله حجت الاسلام والمسلمین رنجبرشرح زیارت …حجت الاسلام والمسلمین رنجبر موضوع شرح زیارت جامعه کبیره تاریخ بسم الله فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید مهدی یراحی بنام چه چیزا شنیدم چه چیزا شنیدم از این آدما از اینا که میگن مجموعه زیباترین و جدیدترین متن و شعر و جملات ناب …اس ام اس بارانمجموعه شعر و متن و جملات و اس ام اس زیبا و ناب در مورد باران عاشقانه در مورد باراندر نرگس آبادهکَبَر، لگجی، لیجین، خاروک یا علف مار نام علمی یکی از گیاهان است کبر از گپ گروپتولید وفروش گل وگیاهان زینتیبانشستن درسایه هیچ باغی را نمیتوان اباد کردبدون رنج کاشت لذت برداشت امکان دل نوشته با امام زمان دل نوشته با امام زماندل نوشته با امام زمان پایگاه عطرعاشقی موضوعارتباط تحصیلات اولیا در …مقدمه سواد و تحصیلات، از دیدگاه اقتصادی، افراد را به‌سوی رشد و توسعه‌ی درونزاد و زندگینامه محمد غفاری کمال الملکمحمد غفاری، ملقب به کمال الملک، نقاش شهیر ایرانی در سال در کاشان به دنیا آمد و گل‌ها تبسم زمین هستند جستجو وبلاگ › › گل‌هاتبسمزمینهستند گل‌ها تبسم زمین هستند گل‌ها تبسم زمین هستند از بین کلیه وبلاگها و اطلاعات سایت جستجو شده و گل‌ها تبسم زمین هستند مفیدستان › گل‌ها تبسم زمین هستند با پرنده گل‌ها تبسم زمین هستند › › از «رالف والدو امرسون» نویسنده و فیلسوف نقل شده که می‌گوید «گل‌ها، تبسم زمین هستند گل‌ها تبسم زمین هستند › › › گل‌ها تبسم زمین هستند اخبار فارسی نیوز مانیتور جمعه اردیبهشت همشهری آنلاین گل‌ها تبسم زمین هستند صاحب‌خبر › › گلهاتبسمزمینهستند پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی گل و گیاه برگزار می‌شود گل‌ها تبسم زمین هستند گل‌ها تبسم زمین هستند وبلاگ › › › پست گل‌ها تبسم زمین هستند به صورت خودکار از وبلاگ منبع آن دریافت و با ذکر منبع نمایش داده گل ها تبسم زمین هستند جمله ی معروفی از «رالف والدو امرسون» › › › تبسمزمینهستند گل ها تبسم زمین هستند جمله ی معروفی از «رالف والدو امرسون» نویسنده و فیلسوف نقل شده که می گل‌ها تبسم زمین هستند همشهری خبروان › › گل‌هاتبسمزمینهستند «گل‌ها، تبسم زمین هستند بیش از هزار نفر دراستان زنجان واجدشرایط رای دادن هستند اداره کتابخانه های عمومی شهرستان بهشهر گل‌ها تبسم زمین هستند › › گل‌ها تبسم زمین هستند ویروس گل‌ها تبسم زمین هستند › › گل‌ها تبسم زمین هستند

مطلب گل‌ها تبسم زمین هستند! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :گل‌ها تبسم زمین هستند!
http://mofidestan.ir/%da%af%d9%84%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d8%aa%d8%a8%d8%b3%d9%85-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

یک فنجان گزنه برای کسب انرژی

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 24 اردیبهشت 1396-04:55 ق.ظ



مفیدستان:

یک فنجان گزنه برای کسب انرژی


خبرگزاری آریا-گزنه سیستم دفاعی بدن را تحریک کرده و با خستگی مقابله می‌کند.
به گزارش خبرگزاری آریا،مدت‌های طولانی نگاه‌ها به گزنه منفی بوده و محققان به دیده‌ی شک و تردید به این گیاه نگاه می‌کردند. اما امروزه از گزنه در حوزه‌ی سلامتی استفاده‌ی زیادی می‌شود.
می‌توان گیاه گزنه را به صورت کپسول و جوشانده مصرف کرد.
گزنه سیستم دفاعی بدن را تحریک کرده و با خستگی مقابله می‌کند. گزنه به داشتن خواص نیروبخشی و ضدخستگی معروف است.
همه بخش‌های این گیاه مفید و قابل استفاده است. در فیتوتراپی از ریشه، ساقه، برگ‌ها، گل و دانه‌های گزنه برای درمان ناراحتی‌هایی از قبیل مشکلات گوارشی، آرتریت، اگزما، بیماری‌های مربوط به پروستات، عفونت‌های ادراری، آسم، آکنه، شوره‌ی سر و غیره استفاده می‌شود.
البته خاصیت نیروبخشی و ضدخستگی گزنه مربوط به برگ‌های گیاه می‌باشد.
مصرف گیاه گزنه باعث احساس سرزندگی می‌شود و همچنین مقاومت بدن ما را در برابر استرس‌های گوناگون زندگی بالا می‌برد.
این گیاه سرشار از کلروفیل، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و … است که باعث کسب انرژی شده و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
در بیشتر عطاری‌ها این گیاه را به صورت خشک شده و یا کپسول ارائه می‌دهند و از آنجایی که در طول سال می‌روید کافی است دستکش به دست کرده و در طبیعت به دنبال گزنه‌ی تازه باشید.
از ریشه، ساقه، برگ‌ها، گل و دانه‌های گزنه برای درمان ناراحتی‌هایی از قبیل مشکلات گوارشی، آرتریت، اگزما، بیماری‌های مربوط به پروستات، عفونت‌های ادراری، آسم، آکنه، شوره‌ی سر و غیره استفاده می‌شود
اگر احساس خستگی می‌کنید هر روز دم کرده‌ی این گیاه را مصرف کنید. یک یا دو مشت برگ گزنه‌ی تازه و در صورت نبود آن یک قاشق غذاخوری برگ خشک این گیاه را در یک لیتر آب داغ ریخته و دم کنید. روزانه ۳ تا ۴ فنجان و به مدت دو هفته از این دم کرده میل کنید.
توجه داشته باشید که مصرف این گیاه برای خانم‌های باردار و افرادی که از مشکلات کلیوی و قلبی عروقی رنج می‌برند مورد منع مصرف دارد.
اگر می‌خواهید کپسول این گیاه را مصرف کنید توجه داشته باشید که بیشتر از دوز تجویز شده، مصرف نکنید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب یک فنجان گزنه برای کسب انرژی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :یک فنجان گزنه برای کسب انرژی
http://mofidestan.ir/%d9%8a%da%a9-%d9%81%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86-%da%af%d8%b2%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%da%a9%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%d9%8a/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

راهنمای خرید لپ‌تاپ بر اساس نوع پردازنده

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396-04:40 ق.ظ



مفیدستان:

پردازنده (CPU) مغز رایانه محسوب می‌شود و همراه با میزان حافظه‌ی کافی، کارایی کلی لپ‌تاپ را تعریف می‌کنند. علاقه‌مندان به بازی‌های رایانه‌ای بایستی پردازنده‌ی گرافیک (GPU) را نیز مد نظر قرار دهند. همچنین نصب سیستم بر روی یک SSD نیز می‌تواند رایانه را در هنگام باز کردن برنامه‌ها سریع‌تر کند. در این مطلب به بررسی پردازنده‌های کنونی موجود در بازار لپ‌تاپ‌ها خواهیم پرداخت تا بتوانید بر اساس نوع پردازنده اقدام به انتخاب یک لپ‌تاپ مناسب کنید.



شمار زیادی از پردازنده‌های مخصوص رایانه‌های قابل حمل نسل آخر شرکت اینتل در بازار لپ‌تاپ‌ها موجود است. اما این تعداد در خصوص مدل‌های شرکت AMD بسیار کم‌تر است. دلیل این موضوع را می‌توان در نیاز ویژه‌ی لپ‌تاپ‌ها به استقلال داخلی و همچنین کنترل دمای عناصر آن جستجو کرد.



انتخاب پردازنده بایستی با دقت صورت گیرد چرا که جای‌گزینی آن اغلب غیرممکن بوده و یا بسیار مشکل است. در ادامه مدل‌هایی قابل قبول با توجه به نوع استفاده از دستگاه معرفی می‌شوند.



لپ‌تاپ مقرون‌به‌صرفه برای استفاده‌ی غیرمداوم


اگر مایلید لپ‌تاپی بسیار اقتصادی برای استفاده‌ی گاه‌به‌گاه جهت وب‌گردی و اجرای نرم‌افزارهایی نظیر مجموعه‌ی آفیس داشته باشید باید از مدل‌هایی با پردازنده‌های بسیار ضعیف چون AMD E1-6010 و E1-7010 یا Celeron N3050 و N3060 اینتل بپرهیزید. با اولین اجرا در ویندوز متوجه تنبلی آن‌ها خواهید شد تا حدی که این موضوع می‌تواند کاربران ناشکیبا را خیلی زود عصبی کند.



Pentium N3700 و N3710 و همین‌طور N4200 برای چنین رده‌ای مناسب‌تر هستند. این پردازنده‌ها انرژی کمی مصرف می‌کنند و مناسب محیط ویندوز هستند. البته نباید بیش از حد از آن‌ها انتظار داشت. از میان پردازنده‌های AMD نیز E2-7110 به همراه‌ مدل‌های A4-7210، A6-7310 و A8-7410 به علاوه‌ی A9-9410 مناسب این رده هستند. به یاد داشته باشید که مدل‌های AMD گرمای بیش‌تری تولید کرده و انرژی بیش‌تری مصرف می‌کنند.





برخی از کاربران نیز تبلت/لپ‌تاپ‌های هیبریدی را انتخاب می‌کنند. مدل‌های رده پائین آن‌ها مجهز به SoC Atom انرژی زیادی مصرف نمی‌کنند. برای ویندوز یک x5-Z8550 که کارایی قابل قبولی دارد توصیه می‌شود.



لپ‌تاپ اداری و مناسب وب‌گردی


اگر مایلید یک لپ‌تاپ جهت کاربری راحت برای وب‌گردی و استفاده‌ی مداوم از نرم‌افزارهای آفیس به همراه طول عمر باتری خوب در اختیار داشته باشید بهتر است پردازنده‌‌های Pentium 4405U و Core i3-5005U / 6006U یا بهتر از آن یک ۶۱۰۰U / 7100U را همراه با یک SSD و ۴ گیگابایت رم در نظر بگیرید.



اما اگر طول عمر باتری برای‌تان مهم نیست، پردازنده‌های AMD Pro A10-8700B و Pro A12-8800B با قیمتی کمتر جای‌گزین‌های خوبی محسوب می‌شوند.



اگر حاضرید پول بیشتری نیز پرداخت کنید، لپ‌تاپ‌های فوق باریک و سبک‌وزن با طول عمر بسیار خوب باتری و کارایی مناسب جهت کاربری معمولی موجود هستند. این لپ‌تاپ‌ها (ترفندستان) مجهز به پردازنده‌های Core m3-6Y30 / m5-6Y54 / m3-7Y30 / i7-7Y75 هستند.





لپ‌تاپ/تبلت‌های هیبریدی رده‌ی متوسط و بالا نیز مجهز به سیستم‌های همه‌کاره از نوع SoC موجود می‌باشند.



لپ‌تاپ مخصوص فعالیت‌های چندرسانه‌ای


پردازنده‌های همه‌کاره‌تر با مصرف مناسب در این رده قرار می‌گیرند. این پردازنده‌ها به همراهی یک چیپ گرافیک مناسب نظیر GTX1050 و RX460 به شما اجازه‌ی شماری از بازی‌هایی که توانمندی سخت‌افزاری بالایی نمی‌خواهند را می‌دهند. این پردازنده‌ها شامل Core i5-6200U / 6300U / 7200U یا Core i7-6500U / 6600U / 6650U / 7500U و همه‌ی مدل‌های دوهسته‌ای با فناوری فراریسمانی می‌شوند.





همچنین FX-9830P از AMD نیز جای‌گزین مناسبی با قیمت کم‌تر و البته مصرف انرژی بیش‌تر محسوب می‌شود.



لپ‌تاپ مخصوص گیمرها و نرم‌افزارهای سنگین


برای یک لپ‌تاپ قدرتمند مخصوص یک گیمر متوسط، پردازنده‌ی Core i5-7300HQ همراه با کارت گرافیک GTX1050Ti یا GTX1060 بسیار مناسب است. با به‌کارگیری یک کارت گرافیک کاراتر نظیر GTX1070 و GTX1080 استفاده از یک پردازنده‌ی قوی‌تر نظیر Core i7-6700HQ یا ۷۷۰۰HQ توصیه می‌شود. البته از چنین لپ‌تاپی توقع طول عمر باتری بالا را نداشته باشید.





Core i7-7820HK و Xeon E3 1505M-v6 با همراهی حجم زیادی رم (حدأقل ۱۶ گیگابایت) پردازنده‌های مناسبی برای انجام کارهای گرافیکی سنگین محسوب می‌شوند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

راهنمای خرید لپ تاپ ؛ حقایقی مهمتر از مارک لپ تاپ …راهنمایخریدلپتاپکارت های گرافیک دارای دو مشخصه مهم هستند که هنگام خرید لپ تاپ بد نیست در مورد آن ها از راهنمای خرید لپ تاپ ، پاسخ به سوالات متداول …سوالاتمتداولخریدلپتاپبهترین مارک لپ تاپ برای دانشجویان مهندسی معماری ، عمران ، فنی ؟ بارها در قسمت نظرات هم بهینه پردازش فروشگاه اینترنتی بهینه پردازش عرضه کننده انواع لپ تاپ موبایل تبلت کامپیوتر و قطعات رایان صبا اولین سایت فروش ولیست قیمت قطعات …رایان صبا اولین و پربیننده ترین سایت فروش آنلاین قیمت قطعات کامپیوتر لپ تاپ تبلت نوت لپ تاپ خرید آنلاین فروشگاه اینترنتی بامیلوخرید آنلاین لپ تاپ از فروشگاه اینترنتی بامیلو مجموعه ای عظیم از لپ تاپ بهترین قیمت مستر اچ پیفروش سرور مرکز تامین سرور های …مستر اچ پیمرکز تخصصی فروش سرور های مرکز تامین،سرویس و پشتیبانی تخصصی سرور های اچ پی راهنمای خرید دوربین مدار بستهدوربین مداربسته صنعتی دوربین مداربسته دام دوربین مداربسته دیددرشب دوربین مشخصات، قیمت و خرید لپ‌تاپ اینچی دل مدل …لپتاپلپ‌تاپ‌های همیشه به دوام طولانی و کارایی زیاد مشهور بوده‌اند؛ به‌خصوص راهنمای خرید کارت گرافیک به همراه آخرین قیمت ها …راهنمای خرید کارت گرافیک به همراه آخرین قیمت ها شهریور بحث در مورد انواع کارت های لپ تاپ محصولاتلپتاپراهنمای خرید لپ تاپ مقدمه با گذشت زمان و افزایش نیاز کاربران به دستگاه هایی که در هر راهنمای خرید لپ تاپ ؛ حقایقی مهمتر از مارک لپ تاپ علم فردا راهنمایخریدلپتاپ کارت های گرافیک دارای دو مشخصه مهم هستند که هنگام خرید لپ تاپ بد نیست در مورد آن ها از راهنمای خرید لپ تاپ ، پاسخ به سوالات متداول خریداران لپ تاپ سوالاتمتداولخریدلپ لپ تاپ کم کم داره جای رو میگیره حالا این اتفاق خوبه یا بده خدا می دونه اما خدا نکنه چیز تو بهینه پردازش فروشگاه اینترنتی بهینه پردازش عرضه کننده انواع لپ تاپ موبایل تبلت کامپیوتر و قطعات با رایان صبا اولین سایت فروش ولیست قیمت قطعات کامپیوتر رایان صبا اولین و پربیننده ترین سایت فروش آنلاین قیمت قطعات کامپیوتر لپ تاپ تبلت نوت بوک لپ تاپ خرید آنلاین فروشگاه اینترنتی بامیلو خرید آنلاین لپ تاپ از فروشگاه اینترنتی بامیلو مجموعه ای عظیم از لپ تاپ بهترین قیمت ها از مستر اچ پیفروش سرور مرکز تامین سرور های اورجینال مستر اچ پیمرکز تخصصی فروش سرور های مرکز تامین،سرویس و پشتیبانی تخصصی سرور های اچ پی ،هارد راهنمای خرید دوربین مدار بسته همكار گرامی با تشكر از ورود شما به سكیوشاپ در صورت تمایل جهت دریافت آگهی های فروش ویژه مشخصات، قیمت و خرید لپ‌تاپ اینچی دل مدل لپتاپ لپ‌تاپ‌های «» همیشه به دوام طولانی و کارایی زیاد مشهور بوده‌اند؛ به‌خصوص محصولات سری راهنمای خرید کارت گرافیک به همراه آخرین قیمت ها شهریور راهنمای خرید کارت گرافیک به همراه آخرین قیمت ها شهریور بحث در مورد انواع کارت های لپ تاپ محصولاتلپتاپ راهنمای خرید لپ تاپ مقدمه با گذشت زمان و افزایش نیاز کاربران به دستگاه هایی که در هر مکان و

مطلب راهنمای خرید لپ‌تاپ بر اساس نوع پردازنده در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :راهنمای خرید لپ‌تاپ بر اساس نوع پردازنده
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d9%84%d9%be%e2%80%8c%d8%aa%d8%a7%d9%be-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%be%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b2/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396-11:58 ب.ظ



مفیدستان:

با حذف کامل قند و مواد قندی از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن تان خواهد افتاد؟

happy

تا حالا فکر کرده اید که در روز چه میزان قند و شکر مصرف میکنید؟ اگر این میزان مصرف را به طور کلی حذف کنید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ اگرچه حذف کامل قند کار چندان آسانی نیست اما می تواند مزایای فراوانی را به دنبال داشته باشد. در واقع بسیاری از خوراکی هایی که در طول روز مصرف می کنیم، حاوی قند هستند و ما گاهی از آنها غافل هستیم. به عنوان مثال بیشتر نان هایی که همبرگرهای مورد علاقه مان در آنها پنهان شده، انواع سس ها و بسیاری از نوشیدنی ها حاوی مقادیر قابل توجهی شکر هستند.

این تصور که قند تنها در شیرینی، شکلات و آبنات وجود دارد، اشتباه است و به همین دلیل هم حذف کامل آن برای بسیاری از افراد دشوار است. اما شاید اگر با اتفاقاتی که در بدن و بعد از حذف شکر می افتد آشنا باشیم آن وقت، انگیزه بیشتری برای این کار پیدا کنیم. شاید با خواندن این متن حتی اگر موفق نشویم شکر را به طور کامل حذف کنیم مقدار آن را در مصرف روزانه خود و اعضای خانواده مان کاهش دهیم. این موارد را با هم مرور می کنیم:

جوان تر به نظر خواهید رسید

دکتر «آنتونی یون» می گوید، شکر مساوی با چین و چروک است. وی از جراحان پلاستیک در میشیگان آمریکاست و کتابی در همین زمینه نیز نوشته و به انتشار رسانده است. وی چنین می گوید:

“شکر به معنای قندی شدن یا glycation است که این روند سبب چسبیدن مولکول های قند شده و شکل کلاژن و الاستین پوست را تغییر می دهد. این دو ماده دو پروتئین اصل هستند که مسئولیت جوان نگه داشتن پوست را بر عهده دارند. بنابراین بهتر است تا آنجا که امکان دارد در بدن حفظ شوند.”

وی ادامه می دهد:

“همچنین حذف یا کاهش مصرف قند می تواند سطح انسولین را در جریان خون را پایین نگه دارد، از تورم های مزمن که منجر به افزایش سن می شوند جلوگیری به عمل آورد.” وی پیشنهاد می کند که حذف شکر را به مدت دو هفته امتحان کنید.

شادتر خواهید شد

دکتر «مگان گیلمور» می گوید شاید تصور کنید که خوردن یک کلوچه پرشکر شما را خوشحال خواهد کرد اما واقعیت آن است که مصرف شکر به بالارفتن احتمال افسردگی می انجامد. دکتر گیلمور، از متخصصان خبره تغذیه در کانزاس سیتی است و کتابی نیز در مورد غذاهای سالم نوشته.

وی می گوید: “از آنجایی که شکر ممکن است به تورم مزمن بیانجامد می تواند بر عملکرد مغز تاثیر منفی داشته باشد.” وی بر این باور است که با حذف شکر در طول یک تا دوهفته وضعیت خلق و خوی افراد تغییر پیدا خواهد کرد.

وی با انجام پژوهش هایی دریافته که زنانی که رژیم غذایی پرشکری دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. نتیجه این مطالعه در سال ۲۰۱۵ میلادی و در نشریه «تغذیه بالینی» به چاپ رسید.

وزن کم خواهید کرد

بر اساس داده های بدست آمده از مرکز سلامت دانشگاه هاروارد مردم آمریکا به طور متوسط در روز ۲۲ قاشق شکر اضافه که معادل با ۳۵۰ کالری است مصرف می کنند. کافمن می گوید: “شکر می تواند اعتیادآور باشد. زمانی که آن را از رژیم غذایی خود خارج می کنید، هوس شما برای خوردن کاهش پیدا می کند و در نتیجه وزن کم خواهید کرد.”

گیلمور نیز می افزاید: “زمانی که شکر فرآوری شده مصرف می کنید، بدن تان پیام سیری را دریافت نمی کند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و وزن تان افزایش پیدا می کند. زمانی که شکر را با غذاهای سالم دیگری جایگزین می کنید، هورمون ها تنطیم شده و پیام سیری را به مغزتان ارسال می کنند.”

وی بر این باور است که حتی حذف کامل شکر به مدت یک هفته نیز می تواند با کاهش وزن همراه باشد.

کمتر سرما می خورید

گیلمور می گوید، مصرف شکر با ایجاد تورم های مزمن همراه است که سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و باعث سرماخوردگی بیشتر می شود. اما زمانی که شکر را از رژیم غذایی خود حذف می کنید چه اتفاقی می افتد؟

با این کار خس خس کمتری در بینی احساس خواهید کرد و نشانه های آلرژی و آسم نیز در شما کاهش پیدا می کند. در پژوهشی که نتیجه آن در نشریه آمریکایی «تغذیه بالینی» به چاپ رسید نشان داده شد که ۱۰۰ گرم شکر می تواند توانایی گلبول های سفید بدن را برای از بین بردن میکروب ها تا ۵۰ درصد کاهش دهد و این روند به مدت ۵ ساعت ادامه پیدا خواهد کرد.

خطر ابتلا به دیابت در شما کاهش خواهد یافت

حذف شکر نوعی سیستم طبیعی سم زدایی در بدن را شکل می دهد. «مارک ابانانزا» متخصص تغذیه و تناسب اندام می گوید، در ساعات اولیه که شکر به بدن نمی رسد، غذه پانکراس شروع به تولید انسولین کمتری خواهد کرد و کبد نیز شروع به جذب سم های ذخیره شده می کند.”

خصوصا اگر مستعد به ابتلا به دیابت باشید، این روند زمان کمتری به طول خواهد انجامید. اگر مستعد به ابتلا به این بیماری باشید، بدن هورمون انسولین را تولید می کند اما این کار را به درستی انجام نمی دهد.

عمر طولانی تری خواهید داشت

کافمن می گوید: “زمانی که خوراکی های حاوی شکر مصرف می کنید میزان گلوکز افزایش پیدا خواهد کرد، انسولین هم در صدد جبران این وضعیت بر می آید. برای انجام این کار، سیستم عصبی بدن را فعال می کند که سبب افزایش فشار خون و ضربان قلب خواهد شد.”

فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی، دیابت و چاقی به شمار می آید که در تمامی موارد با مصرف شکر در ارتباط است. شکر می تواند باعث افزایش چربی های ناسالم در خون شود که از آن به «تری گلیسیرید» یاد می شود و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.

در مطالعه ای که در فرودین ماه سال ۲۰۱۴ میلادی (سه سال پیش) انجام پذیرفت، نشان داده شد، افرادی که شکر بیشتری مصرف می کنند در مقایسه با گروه دیگری که میزان مصرف شکر آنها در رژیم غذایی روزانه شان کمتر است، بیشتر بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند.

بوی دهان تان بهتر و لبخندتان زیباتر خواهد شد

دکتر «سول پرسنر» از دندانپزشکان شهر نیویورک در آمریکا، می گوید: “یکی از اصلی ترین عواملی که منجر به ایجاد حفره در دندان ها و عفونت در آنها می شود مصرف مواد قندی است.” همچنین مواد غذایی پر شکر می توانند باکتری هایی را در دهان تولید کند که منجر به بوی بد دهان می شود.

مانند یک نوزاد به راحتی به خواب خواهید رفت

دکتر هیمان بر این باور است که اگر وعده غذایی که در هنگام شب میل می کنید حاوی مقادیر فراوانی قند باشد، مانع خوب خوابیدن تان در طول شب خواهد شد. وی ادامه می دهد: “مصرف شکر قبل از خواب می تواند سبب افزایش هورمون های استرس شود که خود اختلالاتی را در خواب به وجود خواهد آورد.”

به اهداف سلامت تان دست پیدا خواهید کرد

دکتر «شرد پل» نویسنده و پزشک اهل نیوزلند بر این باور است که شکر اعتیادآور است و زمانی که آن را ترک می کنید احتمالا برای تان بسیار دشوار است. زمانی که مقدار فراوانی شکر مصرف می کنید، در حدود دو هفته طول خواهد کشید که اضطراب حاصل از مصرف شکر در شما از بین برود. این زمان گاهی به یک ماه نیز می رسد.

دکتر الابانزا نیز توصیه می کند که حذف شکر را با شیرین کننده های مصنوعی جایگزین نکنید چرا که استفاده از آنها به معنی حذف شکر نیست. وی بر این باور است که با حذف شکر نشانه هایی چون سردرد و سرماخوردگی به سراغ تان خواهد آمد که می توانید آن را با فعالیت بدنی و ورزش کردن بهبود بخشید.

او به نقش پیاده روی اشاره می کند که می تواند به تدریج میزان سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به افراد دیدگاه مثبتی برای اندیشیدن بدهد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

تخم کتان و چگونگی مصرف آن، فواید دانه کتان، خواص …تخم کتان یکی از دانه هایی است که مصرف آن فواید بسیار زیادی دارد همچنین تخم کتان می خواص رازیانه و آشنایی با گیاه رازیانه و فواید درمانی خواص شگفت انگیز جعفری برای کاهش وزن و سم زدایی آناناس باعث کاهش وزن می شود چه دمنوش فواید و مضرات بادام زمینی؟؟بادام زمینی، از نظر غنای پروتئینی، زیر گروه حبوباتی مثل، نخود، عدس و لوبیا می باشد و فواید نوشیدن آب مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است به سود قند خون شما نیز تمام شود بیشتر مردم می دانند که کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …با عرض سلام و خسته نباشید به شما حدود ۱ ماه هست که از طریق آزمایشم که دکترم برام نوشته فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی چیز دانلود مجله اینترنتی با حذف کامل قند و مواد قندی از رژیم غذایی چه اتفاقی در فواید حذف کردن قند و شکر از فواید باور نکردنی حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی فواید باور نکردنی حذف کردن قند و شکر از و سلامت تغذیه و رژیم غذایی فواید باور خدمات بازاریابی سئو سایت تبلیغات افزایش فروش و درامد فوایدحذفکردنقندوشکر فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی با حذف کامل قند و مواد قندی از رژیم غذایی کردن قند و شکر از رژیم و بعد از حذف شکر فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی فواید حذف کردن قند و شکر از سالم » فواید حذف کردن قند و شکر قند و شکر از رژیم غذایی فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی فوایدحذفکردنقندو را از رژیم غذایی خود حذف می کنید فواید حذف کردن قند و شکر حذف کردن قند و شکر از فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی تیتر یاب حذف کردن قند و شکر از فواید حذف کردن قند و شکر قند و شکر از رژیم غذایی از فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی اطلاعات جامع و مفید فواید حذف کردن قند و شکر از فواید حذف کردن قند و شکر قند و شکر از رژیم غذایی فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی با حذف کامل قند و مواد قندی از رژیم از رژیم غذایی خود حذف فواید حذف کردن قند و شکر فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی جستجو تیتر یاب فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی از بین کلیه

مطلب فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی
http://mofidestan.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%ad%d8%b0%d9%81-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%82%d9%86%d8%af-%d9%88-%d8%b4%da%a9%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

زوج های با شخصیت متضاد و زندگی بهتر

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 12 اردیبهشت 1396-09:30 ق.ظ



مفیدستان:

بامداد – درباره زوج های با شخصیت متضاد و زندگی بهتر

اگر شما نیز دقت کرده باشید،همسرانی که شخصیت های متضاد با یکدیگر دارند معمولا از تفاهم بیشتری در زندگی برخوردار هستند. همیشه این سوال وجود داشته‌است که چرا متضاد ها یک‌دیگر را جذب می‌کنند. تاکنون به ما گفته‌اند وقتی وجه اشتراک‌‌های زیادی داشته‌باشید رابطه‌تان قوی‌تر است و عموما با آرامش بیش‌تری همراه است. اما آیا این حقیقت دارد؟

پژوهشی که روی این استدلال در حال انجام است، این سوال را مطرح می‌کند: با این‌که متضاد ها یک‌دیگر را جذب می‌کنند، اما آیا از هم رضایت خواهندداشت و رابطه‌شان بادوام خواهدبود؟چند حقیقت وجود دارد که اثبات می‌کند ممکن است شما و عشق‌تان هیچ شباهتی نداشته‌باشید و متضاد باشید و واقعا عاشق هم باشید.

افق‌های هم را وسعت می‌دهید.

همه‌ی ما ذاتا سرسخت هستیم. وقتی باور یا نظری عمیق و قوی درمورد چیزی داریم، تغییر دادن آن واقعا دشوار است. اگر حقیقتا عاشق او باشید، هر‌قدر هم که با نظرش مخالف باشید، غرورتان را کنار می‌گذارید و به او گوش می‌کنید. اگر کسی را برای عشق ورزیدن انتخاب کنید که نظراتی متفاوت با شما دارد، تشویق می‌شوید

که نگاهی متفاوت‌تر به دنیا داشته‌باشید. اگر به جهان‌بینی شریک زندگی‌تان احترام بگذارید و با ذهن باز به او گوش کنید، احترام متقابل را پایه‌ریزی خواهیدکرد، که کلیدی برای یک رابطه‌ی رضایت‌بخش است.

یاد می‌گیرید چند قدم با کفش‌های یک‌دیگر راه بروید.

برای تمرین این ضرب‌المثل قدیمی، هیچ راهی بهتر از این نیست که با کسی وقت بگذرانید که خیلی با شما تفاوت دارد. وقتی پای روابط درمیان است، این کار شما را در معرض طرز تفکری متفاوت و روشی جدید برای انجام امور قرار می‌دهد. وقتی درمی‌یابید شما و شریک زندگی‌تان این تفاوت‌ها را دارید، به مرور زمان آستانه‌ی شکیبایی بیش‌تری هم در برخورد با عشق‌تان و هم آدم‌های دیگر ایجاد می‌کنید.

او شما را تشویق خواهدکرد بهترینِ خودتان باشید.

اگر وجه اشتراک‌های زیادی داشته‌باشید، هنگامی که شریک زندگی‌تان برخلاف معمول رفتار کند، دچار اضطراب و نگرانی می‌شوید. متاسفانه این موضوع زوج‌ها را برآن می‌دارد برای کنترل یک‌دیگر تلاش کنند چون انتظارات‌شان برآورده نمی‌شود. وقتی تفاوت‌های‌تان از شباهت‌های‌تان بیش‌تر باشد، تشویق می‌شوید طور دیگری رفتار کنید

چون از قبل انتظار دارید رفتاری متفاوت از شما داشته‌باشد. این پذیرش به عشق‌تان اجازه می‌دهد نسخه‌ای فیلترنشده و حقیقی خودش باشد.

اعمالی را که همیشه‌ی آرزو داشتید یاد می‌گیرید و بهبود می‌بخشید.

بزرگ‌ترین باور غلط بشر این است که فکر می‌کند آن‌چه دارد دائمی است. هیچ‌کس در طول زمان، چه درون یک رابطه باشد چه نباشد، یکسان نمی‌ماند. وقتی در یک رابطه هستید، به احتمال زیاد شریک زندگی‌تان ویژگی یا خصوصیتی دارد که شما آرزوی آن را دارید. شاید عادت متضاد عشق‌تان همان چیزی است

که دوست دارید یاد بگیرید و انجام دهید. برای پیاده‌سازی اعمال جدید هیچ راهی بهتر از الگوبرداری از عشق‌تان نیست. او معمولا برای شما بیش‌تر از خودتان صبوری خواهدکرد.

یاد می‌گیرید پذیرای پیشامدهای آنی باشید.

یکنواختی ناشی از آن است که می‌دانید باید منتظر چه‌چیزی باشید. وقتی همیشه کپی برابر اصل خودِ همیشگی‌تان هستید اغلب اوقات انتظار نتیجه‌ی مشخصی را دارید. از آن سو، اگر با خودِ متقابل‌تان آشنا شوید، اگر واقعا این کار را بکنید، یاد می‌گیرید انتظار چیزهای غیرمنتظره را داشته‌باشید، یا کلا همه‌ی انتظارها را دور بریزید.

بحث و مجادله در یک رابطه هنگامی رخ می‌دهد که انتظارها برآورده نمی‌شوند. هیچ انتظاری نداشتن یا انتظار غیرمنتظره‌ها را داشتن، به زندگی‌تان عنصر پیش‌بینی ناپذیری و به رابطه‌تان کمی چاشنی می‌دهد.

توانایی‌تان برای تحمل عشق‌تان و دیگران بیش‌تر می‌شود.

برای یادآوری نکته‌ی قبل، انتظارها می‌توانند به آسانی منجر به ناامیدی شوند. آشنایی با کسی که خیلی با شما متفاوت است به شکلی یک آزمون صبر پایان‌ناپذیر است. این صبوری همیشه آسان نخواهدبود، به‌ویژه در ابتدای یک رابطه و درمورد موضوعات بسیار حساس. اما وقتی زمان زیادی را با کسی سپری می‌کنید

که خیلی با شما متفاوت است، صبر و تحمل به سرعت ایجاد می‌شود. یاد می‌گیرید تفاوت‌های‌اش را درک کنید و آن‌ها را ستایش کنید، که این منجر به آستانه‌ی تحمل بالاتر، هم‌دلی و عشق بیش‌تر هم در رابطه‌تان و هم بیرون آن می‌شود.

یک‌دیگر را کامل خواهیدکرد.

درواقع، نباید برای این‌که احساس کامل بودن کنید، به شخص دیگری نیازمند باشید. برای این‌که احساس کام‌یابی و رضایت بکنید فقط به خودتان نیازدارید. اما جمله‌ی”او من را کامل می‌کند” برای آن‌ها که تفاوت‌های زیادی دارند درست‌ترین جمله است. خانم زندگی عجیب و غریب را دوست دارد و آقا خانه‌نشینی را.

به گزارش فان بو آقا بهترین راننده نیست و خانم هرگز تصادف نداشته‌است. آقا هوش هیجانی خوبی دارد و در خواندن ذهن آدم‌ها افتضاح است. خانم آشپز فوق‌العاده‌ای است و وقتی می‌خواهد رامن(غذای ژاپنی،م.) درست کند آب را می‌سوزاند. فهرست تضادها و مکمل‌ها بی‌پایان است.

شاید دقیقا ندانیم چرا متضاد ها یک‌دیگر را جذب می‌کنند، اما نمی‌توان انکار کرد متضاد هایی که با هم آشنا می‌شوند می‌توانند روابطی بی‌نهایت رضایت‌بخش داشته‌باشند.چون یک رابطه‌ی موفق به معنی آشنا شدن با شخصیتی همسان با خودتان نیست، بلکه یادگیری عشق ورزیدن به چیزهایی است که شما را متفاوت می‌کند.

منبع : فان بو



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب زوج های با شخصیت متضاد و زندگی بهتر در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :زوج های با شخصیت متضاد و زندگی بهتر
http://mofidestan.ir/%d8%b2%d9%88%d8%ac-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d9%85%d8%aa%d8%b6%d8%a7%d8%af-%d9%88-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

سه محروم جدید برای پرسپولیس و ترکیب احتمالی مقابل صبا – ورزشی یاب

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:پنجشنبه 7 بهمن 1395-01:01 ب.ظ


ورزشی یاب:

سه بازیکن پرسپولیس با دریافت اخطار در بازی با گسترش فولاد دیدار با صبای قم را از دست دادند تا ترکیب تیم برانکو بار دیگر دستخوش تغییر شود.

از جمع دو اخطاره های پرسپولیس جلال حسینی، فرشاد احمدزاده و مهدی طارمی در بازی با گسترش فولاد اخطار گرفتند تا از بازی بعدی محروم شوند.

به گزارش نامه نیوز، این نفرات خیال شان برای بازی های حساس با تراکتورسازی و استقلال راحت شده و به همین دلیل اخطار گرفتن شان تا حدی سوال برانگیز است.

به این ترتیب برانکو در بازی هفته آینده برابر صبای قم بار دیگر باید تغییراتی در ترکیب اصلی تیمش ایجاد کند.

طبعا بیرانوند کماکان گلر اول است و در غیاب حسینی، زوج انصاری در خط دفاعی حسین ماهینی خواهد بود تا ربیع خواه(در صورت بهبود مصدومیت) به جای خود بازگردد. در سمت راست هم احتمالا صادق محرمی که در دو بازی اخیر عملکرد خوبی داشته بار دیگر ثابت بازی خواهد کرد.

با توجه به محرومیت طارمی، احتمالا برانکو امیری را به خط حمله می برد تا در کنار علیپور قرار بگیرد و در خط هافبک نیز کامیابی نیا، مسلمان، رفیعی و رامین رضاییان گزینه های محتمل هستند.

پرسپولیس که با ۴ امتیاز اختلاف نسبت به تراکتورسازی در صدر جدول قرار دارد روز شنبه هفته آینده به مصاف صبای قم ته جدولی خواهد رفت.



لینک منبع

+۰-۰


لینک منبع و پست :سه محروم جدید برای پرسپولیس و ترکیب احتمالی مقابل صبا – ورزشی یاب
http://varzeshiyab.ir/%d8%b3%d9%87-%d9%85%d8%ad%d8%b1%d9%88%d9%85-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%b1%d8%b3%d9%be%d9%88%d9%84%db%8c%d8%b3-%d9%88-%d8%aa%d8%b1%da%a9%db%8c%d8%a8-%d8%a7%d8%ad-2/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

Solving ODEs with MATLAB. Shampine Gladwell Thompson

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:دوشنبه 22 آذر 1395-01:28 ب.ظ

Solving ODEs with MATLAB. Shampine Gladwell Thompson

Solving ODEs with MATLAB. Shampine Gladwell Thompson

TitleAuthoryearpageformat Solving ODEs with MATLAB. Shampine Gladwell Thompson L. F. Shampine, I. Gladwell, S. Thompson 2003 273 pdf ...

[PDF] Solving ODEs with MATLAB - Shampine Gladwell Thompson.pdf
https://www.researchgate.net/file.PostFileLoader.html?id...assetKey...‎Similarter each, but Solving ODEs with MATLAB provides a sound treatment of all three
in about 250 pages. ... L. F. Shampine, I. Gladwell, S. Thompson 2003. 2003.
Solving ODEs with MATLAB: L. F. Shampine, I. Gladwell, S ...
https://www.amazon.com/Solving-ODEs-MATLAB...Shampine/.../0521530946‎CachedBuy Solving ODEs with MATLAB on Amazon.com ✓ FREE SHIPPING on ... by
L. F. Shampine (Author), I. Gladwell (Author), S. Thompson (Author) & 0 more .... "
...a very useful book to those who are looking to expand their MATLAB
experience.
[PDF] Solving ODEs with MATLAB - Assets - Cambridge
assets.cambridge.org/97805218/.../9780521824040_frontmatter.pdf‎Cached
Similarter each, but Solving ODEs with MATLAB provides a sound treatment of all three
in about 250 pages. ... L. F. Shampine, I. Gladwell, S. Thompson 2003.
[PDF] Solving ODEs with Matlab - Diplomado de Medicina y Complejidad
medicinaycomplejidad.org/pdf/soporte/SolvingODEsMatlab.pdf‎Cached
SimilarSolving ODEs with Matlab: Instructor's ... cO2002, L.F. Shampine, I. Gladwell & S.
Thompson .... the initial condition, hence both IVPs have a unique solution.
[PDF] Solving ODEs with Matlab - Radford University
www.radford.edu/~thompson/sodeswm/sodeswmcontents.pdf‎Cached
SimilarSolving ODEs with Matlab. L.F. Shampine and I. Gladwell. Department of
Mathematics. Southern Methodist University. Dallas, TX 75275. S. Thompson.
Solving ODEs With MATLAB Shampine Gladwell Thompson
https://archive.org/.../SolvingODEsWithMATLABShampineGladwellThompson/...‎CachedSolving ODEs With MATLAB Shampine Gladwell Thompson. The BookReader
requires JavaScript to be enabled. Please check that your browser supports ...
Solving ODEs With MATLAB Shampine Gladwell Thompson : Free ...
https://archive.org/.../SolvingODEsWithMATLABShampineGladwellThompson
2 Sep 2015 ... Solving ODEs With MATLAB Shampine Gladwell Thompson. Item Preview.
Internet Archive BookReader - Solving ODEs With MATLAB ...
Solving ODEs with MATLAB - L. F. Shampine, I. Gladwell, S ...
https://books.google.com/books/.../Solving_ODEs_with_MATLAB.html?id...
Prerequisites are a first course in the theory of ODEs and a survey course in ...
The last part of each chapter is a tutorial that shows how to solve problems by
means of small, but realistic, examples. ... L. F. Shampine, I. Gladwell, S.
Thompson.
Solving ODEs with MATLAB - Shampine Gladwell Thompson - Ebah
www.ebah.pt/.../solving-odes-with-matlab-shampine-gladwell-thompson‎CachedBaixe grátis o arquivo Solving ODEs with MATLAB - Shampine Gladwell
Thompson.pdf enviado por Heitor no curso de Engenharia Elétrica na UESPI.
Sobre: ...
Solving ODEs with MATLAB - Shampine Gladwell Thompson - Ebah
www.ebah.com.br/.../solving-odes-with-matlab-shampine-gladwell-thompson?...‎CachedBaixe grátis o arquivo Solving ODEs with MATLAB - Shampine Gladwell
Thompson.pdf enviado por Heitor no curso de Engenharia Elétrica na UESPI.
Sobre: ...

نوشته Solving ODEs with MATLAB. Shampine Gladwell Thompson اولین بار در تخفیفستان فایل پدیدار شد.


لینک منبع و پست :Solving ODEs with MATLAB. Shampine Gladwell Thompson
http://file.takhfifestan.com/solving-odes-with-matlab-shampine-gladwell-thompson/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 7 آذر 1395-08:20 ب.ظ


ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل

ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل

برای منزل خود می توانید از کوچکترین ترفندها استفاده کنید و از زیبای بوجود آمده کلی لذت ببرید. ما در این مطلب چند پیشنهاد برای شما داریم. در این مطلب ۱۳ ایده طراحی برای اینکه آشپزخانه شما گران تر به نظر برسد را مورد بررسی قرار داده ایم.

۱٫ ظاهر یخچال را تمیز و مرتب کنید

عکس ها می توانند یک حس خوب نوستالژیک به فضا ببخشند، اما یخچالی که روی آن از آهن رباهای چسبان و یادداشت ها پر شده است ظاهر بسیار بی نظمی به فضای آشپزخانه می دهد.اگر دلتان نمی آید تا از تمام هنرهای یخچالی خود دل بکنید می توانید فقط چند عکس مورد پسند خود را با آهن رباهای ساده در یک ردیف بچسبانید تا ظاهر ساده و دلپسندی داشته باشند.

ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۲٫ وسایل را تعویض کنید

برای یک ارتقای وضعیت سریع می توانید کابینت ها و کشوهای قدیمی را با نو جایگزین کنید. با استفاده از طرح های گوناگون برای دستگیره های کشوها و کابینت ها بر جذابیت آنها اضافه کنید اما مطمئن شوید که در نهایت به ظاهری ساده و دلپسند ختم شود.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۳٫ یک شیر آب جدید انتخاب کنید

با وجود طرح های متنوع عالی در بازار دیگر هیچ دلیلی برای اصرار بر استفاده از یک شیر آب کسل کننده وجود ندارد. یک مدل شیک و مناسب متناسب و هماهنگ با رنگ کابینت های خود را انتخاب کنید تا بلافاصله به حس گران قیمت بودن سینک ظرفشویی شما بیفزاید.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۴٫ بر روی نورپردازی مناسب هزینه کنید

به گزارش پارس ناز یکی از اولین کارهایی که مردم بعد از ورود به آشپزخانه انجام می دهند نگاه کردن به چراغ های سقف است. اگر چراغ های آشپزخانه شما قدیمی یا عادی و خسته کننده است باید یک سری چراغ نورانی و درخشان به آن اضافه کنید. نورهایی را انتخاب کنید که شخصیت شما را منعکس کنند، به طوری که آن می تواند یک لوستر کلاسیک یا ردیفی از لامپ های کروی شکل مدرن باشد.

ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۵٫ به سمت استیل ضد زنگ بروید

در صورتی که توان مالی کافی برای لوازم کاملاً نو را نداشته باشید می توانید با لوازم موجود نمای استیل را داشته باشید. شما می توانید با یک هزینه کم سطح روی یخچال یا لباسشویی خود را طوری رنگ کنید که در نهایت نمایی از استیل بدست بیاورید.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۶٫ آثار هنری زیبا آویزان کنید

ممکن است به جنبه سودمند بودن آشپزخانه ها بیشتر توجه شود اما این بدین معنا نیست که شما نمی توانید چیزی مثل یک اثر هنری جذاب و زیبا را در آنجا نصب کنید. حتماً هم نباید آن اثر هنری همان نقاشی های بی روح آشنای قدیمی از میوه ها باشد – آزاد هستید تا پرده های نقش دار، پوسترهای طبیعت یا آثار آبستره ای را آویزان کنید که تاثیر خوبی بر روی شما می گذارند.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۷٫ از رنگ های روشن استفاده کنید

رنگ های روشن نور بیشتری را انعکاس می دهند و باعث می شوند تا کل فضای آشپزخانه بزرگ تر و روشن تر به نظر برسد. دیوارها و کابینت های سفید چشم های شما را فریب می دهند، به طوری که آشپزخانه بزرگ تر – و گران تر – از چیزی که هست برای شما به نظر می رسد.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۸٫ از درهم ریختگی و شلوغی خلاص شوید

وقتی شما ” گران ” فکر می کنید شما هرگز ” به هم ریخته ” فکر نمی کنید، اما آشپزخانه می تواند به راحتی به مکانی موقتی برای نگهداری کیسه ها، ابزارها و کیف ها تبدیل شود. تا جایی که می توانید یک مکان دائمی برای نگهداری آنها بیابید ( و مطمئن شوید که آنها بعد از استفاده هر روز به جای خود باز می گردند)

و چیزهایی که دائماً به آنجا وارد و خارج می شوند مانند کیسه ها و کارهای مدرسه بچه ها را در یک سبد زینتی و جذاب قرار دهید تا آنها را پر نگه دارند. عادت های روزانه افراد مرتب را داشته باشید.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۹٫ لوازم را در جای امن قرار دهید

لوازمی مانند توستر و قهوه ساز را که هر روز استفاده می کنید دم دست بگذارید، اما برای لوازمی که کمتر استفاده می کنید جای دیگری بیابید. مهم نیست که بیرون آوردن دستگاه میکسر ایستاده ای که شما هر ماه یکبار استفاده می کنید چقدر دشوار باشد. این کار ارزش تمیز و مرتب بودن پیش خوان شما را دارد.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۱۰٫ از گیاهان داخل گلدان استفاده کنید

قرار دادن گیاهان در آشپزخانه رنگ های طبیعی را به فضای آن اضافه می کند و باعث می شود به نظر برسد که شما به دکوراسیون نیز توجه کرده اید. همچنین می توانید این گیاهان را بر روی طاقچه پنجره قرار دهید تا طعم و بوی تازه ای به آشپزی شما اضافه کند.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۱۱٫ از یک قالی استفاده کنید

به کف آشپزخانه توجه کنید و با قرار دادن یک قالی شیک فضای کف را زیبا کنید. در صورتی که فضای آشپزی شما به هم ریخته نشود شما می توانید از هر طرحی می خواهید استفاده کنید، اما اگر احتمال می دهید که ممکن است مواد زیادی روی آن ریخته شود، از یک قالی با قابلیت تمیز شدن آسان استفاده کنید.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۱۲٫ از صندلی ها و چهار پایه های جالب و جذاب استقاده کنید

اگر یک جزیره یا بار در وسط آشپزخانه داشته باشید، صندلی ها و چهار پایه هایی که انتخاب می کنید فرصت خوبی فرآهم می کنند تا بر جذابیت بصری آشپزخانه خود بیافزایید. به دنبال موارد منحصر به فردی باشید که باعث تعریف و تحسین دیگران شود. حتی اگر آشپزخانه شما

دارای پیشخوان نیست تا نیازمند صندلی باشد، می توانید یک صندلی کوچک در یک گوشه آن قرار دهید تا فضای جالب و غیر منتظره ای برای نشستن ایجاد کند.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل۱۳٫ کابینت های خود را نوسازی کنید

اگر کابینت های آشپزخانه شما به دلیل استفاده روزمره مداوم تکراری و کسل کننده شده اند، نیازی نیست در فکر تغییر مدل آنها باشید. فقط قسمت جلوی آنها را تعویض کنید و یا می توانید آنهایی را که دارای ساییدگی و رنگ رفتگی هستند و احساس ارزان قیمت بودن به آشپزخانه شما می دهند را رنگ بزنید.
ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل در سایت مفیدستان


لینک منبع و پست :ترفندهای ساده برای زیباتر شدن فضای منزل
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d9%81%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%b2/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

دانلود فایل فلش هواوی huawei chm-u01 بیلد نامبر c185b120 با لینک مستقیم

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 21 شهریور 1395-11:37 ق.ظ

موضوع : دانلود فایل فلش  هواوی huawei chm-u01 بیلد نامبر c185b120 با لینک مستقیم  مشخصه فایل :  chm-u01 v100r001c185b120_mr.rar تست شده و بدون اشکال میتوانید فایل فلش این مدل گوشی را از طریق لینک مستقیم دانلود نمایید با تشکر گروه آدا فایل   …

مطلب دانلود فایل فلش هواوی huawei chm-u01 بیلد نامبر c185b120 با لینک مستقیم از سایت فایل فوری


لینک منبع و پست :دانلود فایل فلش هواوی huawei chm-u01 بیلد نامبر c185b120 با لینک مستقیم
http://filefori.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d9%81%d8%a7%db%8c%d9%84-%d9%81%d9%84%d8%b4-%d9%87%d9%88%d8%a7%d9%88%db%8c-huawei-chm-u01-%d8%a8%db%8c%d9%84%d8%af-%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%a8%d8%b1-c185b120-%d8%a8/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :3
  • 1  
  • 2  
  • 3